“Αν μόνο …” αυτές οι δύο λέξεις που συνδυάζονται μαζί δημιουργούν μία από τις πιο θλιβερές φράσεις στην αγγλική γλώσσα.
Σήμερα είναι τα γενέθλια του παππού μου. Ήταν ένας σπουδαίος άνθρωπος και θα ήταν 101. Έτσι θέλω να τον αναγνωρίσω τώρα, αναδιαμορφώνοντας μια γλυκόπικρη ιστορία μαζί σας-μια ιστορία που συνεχίζει να μου θυμίζει να αναγνωρίζω τον εαυτό μου και αυτό που έχει σημασία περισσότερο στη ζωή.
Στην τελευταία δεκαετία της ζωής του, ο παππούς μου ξύπνησε κάθε μέρα στις 7 το πρωί, πήρε ένα φρέσκο άγριο λουλούδι στην πρωινή βόλτα του και το πήρε στη γιαγιά μου. Ένα πρωί αποφάσισα να πάω μαζί του για να την δω. Και καθώς έβαλε το λουλούδι στο ταφό της, κοίταξε πάνω μου και είπε: “Απλά εύχομαι να είχα Την πήρε ένα φρέσκο λουλούδι κάθε πρωί όταν ήταν ζωντανή. Θα το αγάπησε πραγματικά. “
Όπως μπορείτε να φανταστείτε, τα λόγια του παππού μου άγγιξαν ένα νεύρο μέσα μου. Και με τα χρόνια έχω συχνά αντικατοπτριστεί σε αυτό που είπε εκείνο το πρωί και πώς το συναίσθημά του σχετίζεται με όλους και ό, τι με νοιάζει. Ο Θεός πρόθυμος, σε 20 χρόνια όταν πλησιάζω το 70, δεν θέλω να καθίσω με περιττές λύπες. Δεν θέλω να ευχηθώ ότι είχα κάνει τα πράγματα διαφορετικά, ειδικά κάτι τόσο απλό και νόημα όσο η επιλογή άγριων λουλουδιών για την αγάπη της ζωής μου. Δεν συμφωνείτε;
Ανεξάρτητα από την ηλικία σας ή πού βρίσκεστε στη ζωή σας αυτή τη στιγμή, ίσως γενικά θα αντηχήσετε με τις σκέψεις μου εδώ – μερικά βασικά πράγματα που δεν θέλω να μετανιώσω αργότερα στη ζωή …
- Ξοδεύοντας πολύ λίγο χρόνο με τους σωστούς ανθρώπους. – Αργά ή γρήγορα απλά θέλετε να είστε γύρω από τους ανθρώπους που σας κάνουν να χαμογελάτε. Έτσι, σήμερα, περάστε χρόνο με εκείνους που σας βοηθούν να αγαπάτε τον εαυτό σας περισσότερο. Και θυμηθείτε, οι άνθρωποι που θεωρείτε δεδομένο σήμερα μπορεί να είναι οι μόνοι που χρειάζεστε αύριο. Ποτέ μην είστε πολύ απασχολημένοι για να κάνετε χρόνο για όσους έχουν μεγαλύτερη σημασία (ακόμα και αν είναι απλώς ένα γρήγορο τηλεφώνημα ή ένα κείμενο).
- Να μην κάνεις τα αγαπημένα σου να χαμογελούν πιο συχνά. – Ένα από τα πιο όμορφα πράγματα είναι να δείτε ένα άτομο που αγαπάτε το χαμόγελο, και ακόμα πιο όμορφο είναι να γνωρίζετε ότι είστε ο λόγος πίσω από αυτό.
- Δεν λέτε τι πρέπει να πείτε. – Μην κρύβετε τις ευγενικές σκέψεις και τα συναισθήματά σας, ειδικά όταν μπορείτε να κάνετε τη διαφορά. Πείτε τι πρέπει να ειπωθεί. Εάν ενδιαφέρεστε για κάποιον, πείτε τους. Οι καρδιές μερικές φορές σπάζουν από τις λέξεις που αφήνουμε άγνωστες.
- Συνεχώς συγκρίνοντας τον εαυτό σας με όλους τους άλλους. – Μην συγκρίνετε την πρόοδό σας στη ζωή με αυτή των άλλων. Όλοι χρειαζόμαστε τον δικό μας χρόνο για να ταξιδέψουμε στη δική μας απόσταση. Είναι υπέροχο να είσαι διαφορετικός. Το μόνο άτομο που πρέπει να προσπαθήσετε να είστε καλύτεροι από τώρα, είναι το άτομο που ήσασταν χθες. Αποδείξτε τον εαυτό σας στον εαυτό σας, όχι σε άλλους.
- Αγνοώντας τη διαίσθησή σας για πολύ καιρό. – Μερικές φορές το μυαλό σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να δεχτεί αυτό που γνωρίζει ήδη η καρδιά σας. Αναπνέω. Γίνετε μάρτυρας, όχι δικαστής. Ακούστε τη διαίσθησή σας.
- Αφήνοντας τους άλλους να σας μιλήσουν από τα όνειρά σας. – Μπορείτε να θυμάστε ποιος ήσασταν πριν ο κόσμος σας είπε ποιος πρέπει να είστε; Αφήστε αυτή την ερώτηση να βυθιστεί βαθιά. Να είστε αληθινοί στον εαυτό σας.
- Συλλέγοντας περισσότερες δικαιολογίες από ό, τι μπορείτε να μετρήσετε. – Εάν θέλετε πραγματικά να κάνετε κάτι, θα βρείτε έναν τρόπο. Εάν δεν το κάνετε, θα βρείτε μια δικαιολογία. Πραγματικά, μερικοί άνθρωποι περιμένουν όλη την ημέρα για τις 5μμ, όλη την εβδομάδα για την Παρασκευή, όλο το χρόνο για τις διακοπές, όλη τη ζωή τους για την ευτυχία. Μην είσαι ένας από αυτούς. Η ζωή είναι πολύ μικρή. Ο χρόνος πετάει. Μην περιμένετε μέχρι να τελειώσει η ζωή σας για να συνειδητοποιήσετε πόσο καλό ήταν ή πόσα δυναμικά είναι μέσα σας. (Σημείωση: Ο Marc και εγώ συζητάμε με περισσότερες λεπτομέρειες στο κεφάλαιο επιτυχίας του “1.000 μικρά πράγματα, χαρούμενοι επιτυχημένοι άνθρωποι που κάνουν διαφορετικά“.)
- Δεν παίρνει αρκετούς υπολογισμένους κινδύνους. – Μην φοβάστε να μετακινηθείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Ο παππούς μου μου είπε ότι μερικές από τις καλύτερες εμπειρίες ζωής και ευκαιρίες του ήρθαν σε αυτόν μόνο αφού τόλμησε να χάσει.
- Αφήνοντας ορισμένους ανθρώπους να περπατούν σε όλο σας, ξανά και ξανά. – Ποτέ μην επιτρέπετε σε κάποιον να είναι η καθημερινή σας προτεραιότητα, επιτρέποντας στον εαυτό σας να είναι η επιλογή του. Ρυθμίστε τα όρια και αποστασιοποιήστε τον εαυτό σας από οποιονδήποτε συνεχώς σας κουνάει από την ειρήνη και τη χαρά. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να σπαταλήσει ανθρώπους που σας κακοποιούν και σας εκφοβίζουν.
- Να μην βοηθάμε τους άλλους. – Εάν έχετε πολλά, δώστε τον πλούτο σας. Εάν έχετε λίγο, δώστε την καρδιά σας. Απλά δώστε ό, τι μπορείτε όταν είστε σε θέση. Κανείς δεν έχει γίνει ποτέ φτωχός δίνοντας και ανυψώνοντας τους άλλους.
- Αφήνοντας την υγεία σας να πάει. – Το σώμα σας είναι το μόνο μέρος που θα ζήσετε πραγματικά ποτέ. Εάν είστε αρκετά τυχεροί για να έχετε ένα σώμα που είναι σε καλή υγεία, να είστε αρκετά σοφοί για να το κρατήσετε έτσι.
- Μην εκτιμάτε αυτό που έχετε όταν το έχετε. – Όταν η ζωή είναι καλή, απολαύστε το. Μην ψάχνετε κάτι καλύτερο. Η ευτυχία δεν έρχεται ποτέ σε εκείνους που δεν εκτιμούν τι έχουν. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να χαλαρώσετε τη λαβή σας στη ζωή που έχετε προγραμματίσει, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή που σας περιμένει τώρα. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας: Δεν πήγατε να κοιμηθείτε πεινά χθες το βράδυ. Είχατε μια επιλογή για το τι να φορέσετε σήμερα. Έχετε πρόσβαση σε καθαρό πόσιμο νερό. Έχετε πρόσβαση στο Διαδίκτυο. Μπορείτε να διαβάσετε. Το μυστικό για να είσαι ευγνώμων δεν είναι μυστικό. Επιλέγετε να είστε ευγνώμονες, για τα μικρά πράγματα.
- Ποτέ μην παραδέχεστε και αυξάνετε πέρα από τα λάθη σας. – Μπορείτε να μάθετε σπουδαία πράγματα από τα λάθη σας όταν δεν είστε απασχολημένοι.
- Ο χρόνος που αφιερώνεται στην εντύπωση των λανθασμένων ανθρώπων. – Να είστε ευγενικοί σε όλους, ναι, αλλά συνειδητοποιήστε ότι δεν θα εκτιμήσουν όλοι τι κάνετε γι ‘αυτούς. Πρέπει να καταλάβετε ποιος αξίζει την καθημερινή σας προσοχή και ποιος σας εκμεταλλεύεται απλώς. Περάστε περισσότερο χρόνο με εκείνους που σας κάνουν να χαμογελάσετε και λιγότερο χρόνο με εκείνους που αισθάνεστε συνεχώς πιεσμένοι να εντυπωσιάσετε.
- Πολλά δράμα και περιττό επιχειρήματα. – Η ζωή είναι πολύ μικρή για να υποστηρίξει και να πολεμήσει. Μετρήστε τις ευλογίες σας, εκτιμήστε τους ανθρώπους που έχουν σημασία και προχωρούν από το δράμα με το κεφάλι σας να κρατηθεί ψηλά.
- Αφήνοντας μια μνησικακία να βλάψει την εσωτερική σας ειρήνη. – Αφήστε το να φύγει. Οι μνησικακίες είναι σπατάλη ειρήνης και ευτυχίας. Κρατώντας ένα σφιχτά είναι σαν να αφήνετε την ανεπιθύμητη εταιρεία Live Rent δωρεάν στο κεφάλι σας.
- Να κολλήσει στην παγίδα του καταναλωτισμού. – Πάρα πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν χρήματα που δεν έχουν κερδίσει, για να αγοράσουν πράγματα που δεν χρειάζονται, να εντυπωσιάσουν τους ανθρώπους που δεν γνωρίζουν καν. Μην είσαι ένας από αυτούς. (Ανάγνωση «Το συνολικό makeover χρημάτων».)
- Αναγκάζοντας αυτό που δεν προορίζεται να είναι. – Ποτέ μην αναγκάζετε τίποτα. Κάντε το καλύτερό σας, τότε αφήστε το να φύγει. Μην κρατάτε τον εαυτό σας με πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Μερικές φορές πρέπει να σταματήσετε να ανησυχείτε, να αναρωτιέστε και να αμφιβάλλετε. Έχετε πίστη ότι τα πράγματα θα λειτουργήσουν, ίσως όχι πώς σχεδιάσατε, αλλά ακριβώς πώς πρόκειται να είναι.
- Αντιμετωπίζοντας την αλλαγή αντί να κυλάτε με αυτό. – Δεν είστε το ίδιο άτομο που ήσασταν πριν από ένα χρόνο, πριν από ένα μήνα ή πριν από μία εβδομάδα. Πάντα μεγαλώνεις. Η ζωή εξελίσσεται. Ροή με αυτό.
- Μιλώντας τη συζήτηση, αλλά ποτέ δεν περπατάτε στον περίπατο. – Όταν όλα λέγονται και γίνονται, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε πει περισσότερα από ό, τι έχετε κάνει. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας, ξανά και ξανά, ότι οι καθημερινές σας ενέργειες μιλάνε πάντα πιο δυνατά από τα λόγια σας. Έτσι, δουλέψτε σκληρά στη σιωπή σήμερα και αφήστε την επιτυχία σας να είναι ο θόρυβος σας στο τέλος.
Αλλά τι γίνεται αν έχετε ήδη λύπει;
Ο Marc και εγώ το αναφέραμε σε προηγούμενα άρθρα, αλλά σκέφτηκα ότι αξίζει να επαναλάβω εδώ, επειδή οι λύπες μερικές φορές γλιστρούν πάνω μας. Ως γοητευτικό, όπως η ιδέα να ζούμε μια λύπη χωρίς τη λύπη της ζωής ακούγεται, είναι σπάνια ένα εύκολο κατόρθωμα. Πολλές φορές πριν το συνειδητοποιήσουμε, το μυαλό μας κατοικεί σε χαμένες ευκαιρίες και λάθη.
Ναι, ακόμα και όταν γνωρίζουμε καλύτερα λυπούμε τα πράγματα. Και το κάνουμε απλά επειδή ανησυχούμε ότι θα έπρεπε να έχουμε λάβει διαφορετικές αποφάσεις στο παρελθόν. Θα έπρεπε να είχαμε κάνει καλύτερη δουλειά, αλλά δεν το έκανε. Θα έπρεπε να έχουμε δώσει μια άλλη ευκαιρία, αλλά δεν το έκανε. Θα έπρεπε να ξεκινήσαμε αυτή την επιχείρηση, αλλά δεν το έκανε. Συγκρίνουμε τα πραγματικά αποτελέσματα των προηγούμενων αποφάσεών μας σε μια ιδανική φαντασία για το πώς πρέπει να είναι τα πράγματα.
Το πρόβλημα φυσικά είναι ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε τις προηγούμενες αποφάσεις μας, επειδή δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν. Ωστόσο, αντισταθούμε σε αυτή την αλήθεια σε κανένα τέλος-διατηρούμε υπερβολική ανάλυση και συγκρίνουμε την αμετάβλητη παρελθόν πραγματικότητα με την ιδανική μας φαντασία μέχρι να χάσουμε μέρες της ζωής μας σε απόλυτη δυστυχία.
Αλλά γιατί;
Αν λογικά γνωρίζουμε καλύτερα, γιατί δεν μπορούμε να αφήσουμε όλα τα ιδανικά και τις φαντασιώσεις μας να πάνε;
Επειδή αναγνωρίζουμε προσωπικά με αυτά τα ιδανικά και φαντασιώσεις. Όλοι έχουμε αυτό το όραμα στο μυαλό μας για το ποιοι είμαστε-οι μεγάλες προθέσεις μας, η νοημοσύνη μας, ο κοινωνικός μας αντίκτυπος κλπ. Ακόμη και αν αγωνίζεστε με ορισμένα ζητήματα αυτοεκτίμησης, πιθανότατα εξακολουθείτε να αναγνωρίζετε τον εαυτό σας ως έναν αξιοπρεπή και σεβασμό του ανθρώπου. Και όταν κάποιος λέει κάτι για εμάς που έρχεται σε αντίθεση με το όραμα του εαυτού μας με το οποίο ταυτίζουμε – όταν προσβάλλουν τις προθέσεις μας, τη νοημοσύνη μας, την κατάστασή μας κλπ. – προσβάλλουμε. Αισθανόμαστε προσωπικά επιτέθηκαν και δυσκολεύουμε να το αφήσουμε να φύγει.
Κάτι πολύ παρόμοιο συμβαίνει όταν πιστεύουμε ότι κάναμε κάτι – κάναμε ένα λάθος για παράδειγμα – που έρχεται σε αντίθεση με το ίδιο όραμα για τον εαυτό μας με το οποίο ταυτίζουμε. Παραβλέπουμε! Και σε ορισμένες περιπτώσεις εμείς οι ίδιοι – εμείς οι ίδιοι βάζουμε τον εαυτό μας για να κάνουμε το λάθος. «Πώς θα μπορούσα να το κάνω αυτό;» Νομίζουμε. «Γιατί δεν θα μπορούσα να είμαι πιο έξυπνος και έκανα καλύτερη απόφαση;» Και πάλι, δυσκολεύουμε να το αφήσουμε να πάει – έχουμε έναν σκληρό χρόνο να αντιμετωπίσουμε το γεγονός ότι δεν είμαστε πάντοτε Όσο καλό είναι το όραμα που έχουμε για τον εαυτό μας.
Έτσι, με λίγα λόγια, τα ιδανικά και τα φαντασιώσεις μας για τον εαυτό μας τείνουν να μας προκαλούν πολλή δυστυχία.
Το κλειδί είναι να ασκήσετε σταδιακά αφήνοντας αυτά τα ιδανικά και τις φαντασιώσεις και να επικεντρωθείτε αντ ‘αυτού στο να κάνετε το καλύτερο της σημερινής σας πραγματικότητας. Η αλήθεια πρέπει να αγκαλιαστεί…
- Κάθε κακή απόφαση που κάναμε στο παρελθόν γίνεται – κανένας από αυτούς δεν μπορεί να αλλάξει. Και στην πραγματικότητα υπάρχει κάποιο καλό σε κάθε μία από αυτές τις κακές αποφάσεις, αν επιλέξουμε να το δούμε. Απλά να μπορέσετε να αποφασίσετε καθόλου είναι ένα δώρο, όπως είναι σε θέση να ξυπνήσει το πρωί και να είναι σε θέση να μάθει και να αναπτυχθεί από τις ευρείες εμπειρίες ζωής μας.
- Δεν είμαστε στην πραγματικότητα αυτό που οραματίζουμε τον εαυτό μας να είμαστε, τουλάχιστον όχι πάντα. Είμαστε ανθρώπινοι και επομένως είμαστε πολυεπίπεδες και ατελείς. Κάνουμε σπουδαία πράγματα και κάνουμε λάθη. Δίνουμε πίσω και μερικές φορές είμαστε εγωιστές. Ακόμη και όταν κάνουμε το απόλυτο καλύτερο, είμαστε επιρρεπείς σε σφάλματα στην κρίση. Και μόλις αγκαλιάσουμε αυτό και έχουμε άνετα με την ανθρωπιά μας, κάνοντας μια κακή απόφαση τείνει να έρχεται σε σύγκρουση πολύ λιγότερο με το νέο, πιο ευέλικτο (και πιο ακριβές) όραμα του εαυτού μας.
Φυσικά, όλα αυτά είναι πιο εύκολο να λέγονται παρά να γίνουν, αλλά κάθε φορά που βρίσκεστε με τη λύπη σας για μια προηγούμενη απόφαση, μπορείτε 1) να αναγνωρίσετε ότι πέφτετε σε αυτό το μοτίβο, 2) συνειδητοποιήστε ότι υπάρχει κάποια ιδανική ή φαντασία που συγκρίνετε τις αποφάσεις σας ή τον εαυτό σας, και 3) σταδιακά αφήστε το ιδανικό ή τη φαντασία κάνοντας ειρήνη με το τι είναι πίσω σας, έτσι μπορείτε να επικεντρωθείτε περισσότερο σε αυτό που είναι ακριβώς μπροστά σας.
Τώρα είναι η σειρά σας…
Σας προκαλώ να χρησιμοποιήσετε τις υπενθυμίσεις σε αυτό το άρθρο. Και σας προκαλώ να δώσετε στον εαυτό σας κάποια πίστωση αυτή τη στιγμή για το γεγονός ότι κάνετε ήδη μια πολύ καλή δουλειά με τουλάχιστον μερικά από τα 30 σημεία παραπάνω …
Ναι, ας γυρίσουμε την έννοια αυτού του άρθρου για ένα δευτερόλεπτο και αντί να μοιραστείτε κάτι που δεν θέλετε να μετανιώσετε κάτω από το δρόμο, πείτε μου αυτό:
Τι έχετε κάνει πρόσφατα ότι γνωρίζετε ότι δεν θα μετανιώσετε κάτω από το δρόμο;
