“Μην καταστρέφετε σήμερα με πένθιμο αύριο.”
– Catherynne M. Valente
Νιώθεις ποτέ λίγο συγκλονισμένος; Ή πραγματικά συγκλονισμένος;
Αυτή η γρήγορη ανάγνωση είναι για εσάς…
Μια φορά κι έναν καιρό υπήρχε ένας άνθρωπος που είχε χαθεί στην έρημο για τρεις ολόκληρες ημέρες χωρίς νερό. Ακριβώς όπως ήταν έτοιμος να καταρρεύσει, είδε αυτό που φαινόταν να είναι μια λίμνη μερικές εκατοντάδες μέτρα μπροστά του. «Θα μπορούσε να είναι; Ή είναι απλώς ένα μιράζ;» Σκέφτηκε τον εαυτό του.
Με το τελευταίο κομμάτι της δύναμης που θα μπορούσε να συγκεντρώσει, κλείνει προς τη λίμνη και γρήγορα έμαθε αυτό Οι προσευχές του είχαν απαντηθεί: δεν ήταν καθόλου Mirage-ήταν πράγματι μια μεγάλη λίμνη που τροφοδοτείται από την άνοιξη γεμάτη περισσότερο γλυκό νερό από ό, τι μπορούσε ποτέ να πίνει στη ζωή του. Ωστόσο, ενώ ουσιαστικά πεθαίνει από τη δίψα, δεν μπορούσε να φέρει τον εαυτό του να πίνει το νερό. Απλώς στάθηκε δίπλα στην άκρη του νερού και κοίταξε κάτω σε αυτό.
Υπήρχε ένας περαστικός που οδήγησε σε μια καμήλα από μια κοντινή πόλη της ερήμου που παρακολουθούσε την παράξενη συμπεριφορά του ανθρώπου. Έβγαλε την καμήλα της, ανέβηκε στον διψασμένο άνδρα και ρώτησε: “Γιατί δεν έχεις ποτό, κύριε;”
Κοίταξε τη γυναίκα με μια εξαντλημένη, απογοητευμένη έκφραση στο πρόσωπό του και τα δάκρυα που έτρεχε στα μάτια του. “Νομίζω ότι πεθαίνω από τη δίψα”, είπε, “αλλά υπάρχει πάρα πολύ νερό εδώ σε αυτή τη λίμνη για να πιει. Ανεξάρτητα από το τι κάνω, δεν μπορώ να τελειώσω όλα”.
Ο περαστικός χαμογέλασε απαλά, λυγισμένος κάτω, έβαλε λίγο νερό με τα χέρια της, το σήκωσε στο στόμα του ανθρώπου και είπε: “Κύριε, η ευκαιρία σας τώρα και καθώς κινείστε μόνο σε όλο το υπόλοιπο της ζωής σας, είναι να καταλάβετε ότι δεν χρειάζεται να πιείτε και να το κάνετε. Η συντριβή για τα υπόλοιπα θα ξεθωριάσει σταδιακά. “
. . .
Εάν αυτή η ιστορία αντηχεί καθόλου τώρα, ήρθε η ώρα για μερικές κλήσεις αφύπνισης:
1 στη ζωή, δεν μπορούμε να πάρουμε περισσότερες από μία γουλιά κάθε φορά.
Προκαλέστε τον εαυτό σας σήμερα για να επικεντρωθείτε αποκλειστικά στο SIP (έργο, βήμα, κλπ.) Πραγματικά παίρνετε. Ειλικρινά, αυτή είναι όλη η ζωή – μικρές, θετικές ενέργειες που παίρνετε από στιγμή. Στη συνέχεια, μια μέρα, όταν κοιτάζετε πίσω, όλα προσθέτουν κάτι που αξίζει τον κόπο – κάτι που είναι συχνά πολύ διαφορετικό και καλύτερο από αυτό που είχατε φανταστεί όταν ξεκινήσατε.
Και αν έχετε πρόβλημα να διαλέξετε από πού να ξεκινήσετε, Θυμηθείτε ότι η γραφή των πραγμάτων βοηθά. Όλα συνήθως φαίνονται πολύ πιο συντριπτικά στο κεφάλι μας. Έτσι βγείτε από το κεφάλι σας γράφοντας τα πάντα κάτω σε μικροσκοπικές εργασίες (που μπορούν να αντιμετωπιστούν σταδιακά). Όσο το μικρότερο είναι και το καλύτερο. Η σύνταξη της λίστας μπορεί να είναι ακόμη και μία από τις εργασίες (βλ., Έχετε ήδη ελέγξει το πρώτο πράγμα). Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε το επόμενο μικροσκοπικό πράγμα και να το ελέγξετε και το επόμενο. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργεί μια σταδιακή αίσθηση επίτευξης και ένα βαθμό ελέγχου στον κόσμο σας, γεγονός που μειώνει τη συντριβή ή τουλάχιστον σας δίνει τη δυνατότητα να αντιμετωπίσετε καθώς προχωράτε … ένα “SIP” κάθε φορά.
2. Όλοι κάνουμε πάρα πολλά πράγματα που δεν χρειάζεται να γίνουν.
Οι ζωές μας γίνονται απίστευτα περίπλοκες, όχι μια μέρα στην άλλη, αλλά σταδιακά. Και οι επιπλοκές μας σέρνουν…
Σήμερα παραγγέλνω μερικά πράγματα στο Amazon, αύριο κάποιος μου δίνει ένα δώρο γενεθλίων, τότε είμαι ενθουσιασμένος και εγγράφομαι σε ένα δωρεάν giveaway στην εκκλησία και κερδίζω, οπότε αποφασίζω ότι χρειάζομαι ένα νέο υπουργικό συμβούλιο για να αποθηκεύσω το αυξανόμενο σωρό μου. Ένα στοιχείο τη φορά, η ακαταστασία συσσωρεύεται στο χώρο μου, επειδή συνεχίζω να προσθέτω νέα πράγματα χωρίς να καθαρίσω το παλιό.
Και ο κύκλος συνεχίζεται και σε όλα τα κοινωνικά στρώματα…
Σήμερα λέω ναι σε μια πρόσκληση για πάρτι στο Facebook, αύριο λέω ναι όταν ένας γείτονας με ζητά να τον βοηθήσω να μετακινήσει κάποια έπιπλα, τότε μου ζητείται σε μια γρήγορη συνάντηση για το μεσημεριανό γεύμα, τότε αποφασίζω να προσφέρω εθελοντικά στην ομάδα νεολαίας του γιου μου. Ένα ναι κάθε φορά και σύντομα η ζωή μου είναι τόσο απασχολημένη και περίπλοκη χάνω τον έλεγχο και δεν ξέρω πού πήγα στραβά.
Και επειδή αισθάνομαι άγχος, αποσπούν τον εαυτό μου …
Διάβασα ένα ζευγάρι άρθρα σχετικά με την Apple News, μετά γυρίζω στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, τότε το email μου και έπειτα ελέγχω το τηλέφωνό μου και παρακολουθώ ένα χαριτωμένο βίντεο της ανιψιάς μου που η αδερφή μου έγραψε … και σύντομα μια άλλη μέρα έχει φύγει και δεν έκανα τίποτα και μου Η ζωή παίρνει μακριά ένα μικρό “SIP” κάθε φορά, Και αισθάνομαι συγκλονισμένος με αυτό που έχει απομείνει.
Πώς προστατεύουμε από αυτόν τον φαύλο κύκλο;
Πρέπει να κάνουμε ένα βήμα πίσω σε τακτική βάση και να επανεκτιμήσουμε αυτό που πραγματικά κάνουμε και γιατί.
Αντί να σκεφτόμαστε, “Ω Θεέ μου, υπάρχουν πάρα πολλά να κάνουμε!” … ας ρωτήσουμε, “Πρέπει να κάνω όλα αυτά;”
Η κατώτατη γραμμή είναι ότι οι άνθρωποι δεν γίνονται ποτέ περισσότερο, εργάζονται τυφλά περισσότερο ώρες σε όλα όσα εμφανίζονται. Αντ ‘αυτού, γίνονται περισσότερα όταν ακολουθούν προσεκτικά σχέδια που μετρούν και παρακολουθούν βασικές προτεραιότητες και ορόσημα. Έτσι, αν θέλετε να είστε πιο επιτυχημένοι και λιγότερο άγχος, μην ρωτήσετε πώς να κάνετε κάτι πιο γρήγορο και πιο αποτελεσματικό μέχρι να ζητήσετε πρώτα: “Πρέπει να το κάνω καθόλου;” Απλά η δυνατότητα να κάνεις κάτι καλά δεν το κάνει το σωστό πράγμα. Και αν το σκεφτείτε, είναι πραγματικά ειρωνικό ότι διαμαρτύρονται ότι έχουμε τόσο λίγο χρόνο, και τότε δίνουμε προτεραιότητα σαν ο χρόνος είναι άπειρος. Έτσι, το καλύτερο για να εστιάσετε σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό, και όχι πολύ άλλο. (Σημείωση: Ο Άγγελος και εγώ συζητάμε με περισσότερες λεπτομέρειες στο κεφάλαιο επιτυχίας του «1.000 μικρά πράγματα χαρούμενοι, οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν διαφορετικά».)
3. Είναι απαραίτητο να πούμε “όχι” σε μερικούς Πραγματικά καλό πράγματα.
Όλοι έχουμε ευκαιρίες και υποχρεώσεις, αλλά μια υγιής και παραγωγική ρουτίνα μπορεί να βρεθεί μόνο μακροπρόθεσμα με τη σωστή διαχείριση των Yeses σας. Και ναι, μερικές φορές πρέπει να πείτε “όχι” σε πραγματικά καλές ευκαιρίες και υποχρεώσεις. Δεν μπορείτε πάντα να είστε ευχάριστο – έτσι οι άνθρωποι σας εκμεταλλεύονται. Και έτσι καταλήγετε να επωφεληθείτε από τον εαυτό σας. Πρέπει να ορίσετε σαφή όρια!
Ίσως χρειαστεί να πείτε όχι σε ορισμένες ευνοεί, εργασιακά έργα, κοινοτικές ενώσεις, εκκλησιαστικές δραστηριότητες, εθελοντικές ομάδες … προπονήσεις των αθλητικών ομάδων του παιδιού σας ή κάποια άλλη φαινομενικά αξίζει τον κόπο. Ξέρω τι σκέφτεστε: Φαίνεται άδικο να πούμε όχι όταν αυτά είναι πολύ χρήσιμα πράγματα που πρέπει να κάνετε – σας πονάει να πείτε όχι! Αλλά πρέπει, Επειδή η εναλλακτική λύση είναι ότι πρόκειται να κάνετε μια κακή δουλειά σε κάθε μία, να τονιστεί, να αισθανθείτε σαν να είστε κολλημένοι σε έναν ατελείωτο κύκλο απασχολησιμότητας και τελικά θα φτάσετε σε ένα σημείο θραύσης.
Η αλήθεια είναι ότι το κύριο πράγμα που κρατάει τόσους πολλούς από εμάς κολλημένοι σε έναν εξουθενωτικό κύκλο συντρίβει είναι η φαντασία στο μυαλό μας ότι μπορούμε να είμαστε όλα σε όλους, παντού ταυτόχρονα και έναν ήρωα σε όλα τα μέτωπα. Αλλά και πάλι, αυτό δεν είναι πραγματικότητα. Η πραγματικότητα είναι ότι δεν είστε Superman ή Wonder Woman – είστε ανθρώπινοι και έχετε όρια. Πρέπει λοιπόν να αφήσετε την ιδέα να κάνετε τα πάντα, να ευχαριστήσετε όλους και να είστε παντού.
Στο τέλος, είτε πρόκειται να κάνετε μερικά πράγματα καλά, είτε όλα άσχημα.
Τώρα είναι η σειρά σας…
Ναι, είναι η σειρά σας να αγκαλιάσετε τη διαφορά ανάμεσα στη δέσμευσή σας στα σωστά πράγματα και την υπερβολική δέσμευση σε όλα. Είναι η σειρά σας να αφήσετε χώρο στο ημερολόγιό σας, να διατηρήσετε τη ζωή σας παραγγείλει και το πρόγραμμά σας κάτω από την κράτηση και να δημιουργήσετε ένα θεμέλιο με ένα μαλακό μέρος για να προσγειωθείτε, ένα ευρύ περιθώριο σφάλματος και χώρο για να σκεφτείτε και να αναπνέετε.
Αλλά πριν πάτε, παρακαλώ αφήστε τον Angel και εμένα ένα σχόλιο παρακάτω και ενημερώστε μας τι σκέφτεστε για αυτό το δοκίμιο. Τα σχόλιά σας είναι σημαντικά για εμάς. 🙂
Ποιο σημείο παραπάνω αντέδρασε περισσότερο; Πώς σας επηρέασε πρόσφατα η συντριπτική σας;
Τέλος, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, φροντίστε να εγγραφείτε στο δωρεάν ενημερωτικό δελτίο για να λάβετε νέα άρθρα όπως αυτό στα εισερχόμενά σας κάθε εβδομάδα.
