Μια μέρα, ο μεγαλύτερος μου κήρυξε τον εαυτό του ως “εσωτερική γάτα”. Ζούμε σε μια μεγάλη, γεμάτη με νέφος πόλη, και παρόλο που έχουμε μια ωραία αυλή, τα παιδιά μου σπάνια έπαιζαν σε αυτό. Ήθελα η οικογένειά μου να συνδεθεί περισσότερο με τη φύση, αλλά χρειαζόμουν μια στρατηγική.
Στη συνέχεια, βρήκα μια θέση σε μια τοπική ομάδα Facebook που διαφημίζει μια ομάδα περιπέτειας για οικογένειες. Ενδιαφέροντας, έστειλα μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου την υπεύθυνη γυναίκα. Μου έστειλε τη λίστα με πεζοπορίες και περιπέτειες ημέρας που διοργάνωσε για εκείνη την πτώση και το χειμώνα. Την έστειλα με ηλεκτρονικό ταχυδρομείο με μερικές ημερομηνίες που είχαμε στη διάθεσή μας.
Αυτή η δέσμευση άλλαξε για πάντα τη μητέρα μου και τη σύνδεση της οικογένειάς μας με τη φύση. Εδώ είναι πέντε συμβουλές που έμαθα στην πορεία.
Τα παιδιά μου, συχνά whiny και εύκολα κουρασμένα, ενώ πεζοπορία, έγιναν ενεργητικά και κουβεντούλα όταν πετάξαμε με τους συνομηλίκους τους. Και εγώ βρήκα ότι θα μπορούσα να τα ανεχτώ περισσότερο στο μονοπάτι.
Μίλησα με τον Jaclyn Spinelli, εγγεγραμμένο ψυχοθεραπευτή και διευθύνων σύμβουλος, ιδιοκτήτη και κλινικό διευθυντή του Αληθινή συμβουλευτικήνα ρωτήσω γιατί οι συνομήλικοί μπορούν να παρακινήσουν τα μονοπάτια τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Εξηγεί: “Έχουμε την τάση να περπατάμε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα παρουσία άλλων, επειδή η συν-ρυθμίζοντας τα νευρικά μας συστήματα-που σημαίνει ότι συγχρονίζονται μεταξύ τους.
Ο Spinelli λέει επίσης ότι οι αυξήσεις των ομάδων μπορούν να «διεγείρουν την οπτική δέσμευση και την κοινωνική κατοπτρική», η οποία εμπλέκει τις περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με την «δημιουργικότητα, την ηρεμία και τα κίνητρα» που μας βοηθούν να συνεχίσουμε και να κοινωνικοποιούμε.
Τα παιδιά μας ακολουθούν το προβάδισμα μας. Αν ήθελα η δική μου να αλληλεπιδρά με τη φύση, έπρεπε να διαμορφώσω το ενδιαφέρον. Αγόρασα τοπικούς οδηγούς πεδίου, λήψη εφαρμογών πουλιών και δέντρων (συνιστώ ανεπιφύλακτα ID Merlin Bird) και ελέγχει τα βιβλία Flora και Fauna από τη βιβλιοθήκη μας.
Μελετήσαμε τη διαφορά μεταξύ των φυλλοβόλων και των κωνοφόρων δέντρων, που περάσαμε μήνες σε ένα πρόγραμμα σπουδών της φύσης που στοχεύει στην έρημο Sonoran και έθεσε πεταλούδες για να μάθουμε για τους κύκλους τους.
Το καλύτερο από όλα, πήραμε καθημερινούς περιπάτους στη φύση, σκιαγραφώντας αυτό που είδαμε κατά μήκος της διαδρομής μας και φέρνοντας στο σπίτι τα άγρια αγριολούλουδα ή τα λοβό σπόρων για να εμφανιστούν στο τραπέζι της κουζίνας μας.
Ένα άλλο πλεονέκτημα της προσκόλλησης της φύσης είναι η διαχείριση. Αγοράσαμε έναν κάδο κομποστοποίησης, πήραμε μια καλύτερη πρωτοβουλία για την ανακύκλωση και μάθαμε τους κανόνες του “Pack In/Pack Out” σε μονοπάτια.
Ο Phillip Kilbridge είναι ο Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος του Φύση γέφυραςμια υπαίθρια εκπαίδευση μη κερδοσκοπικού οργανισμού και ο μεγαλύτερος εκπαιδευτικός εταίρος της υπηρεσίας του Εθνικού Πάρκου – που φέρνει πάνω από 30.000 νέους κάθε χρόνο στις πανεπιστημιουπόλεις τους για μεταμορφωτικές εμπειρίες σε εθνικά πάρκα σε όλη τη χώρα. “Για τα παιδιά, ο χρόνος στη φύση θέτει το θεμέλιο για κάτι πολύ βαθύτερο από την περιέργεια”, λέει ο Kilbridge. “Χτίζει μια σχέση. Όταν τα παιδιά συνδέονται με τον φυσικό κόσμο, η διαχείριση γίνεται μια φυσική απάντηση.”
Έχω παρατηρήσει πολλές οικογένειες να περάσουν γρήγορα, σαν να προσπαθεί να μείνει μπροστά από τις καταρροές. Αλλά έμαθα ότι όσο περισσότερο πέρασα με τα παιδιά μου στη φύση, τόσο πιο συνδεδεμένοι έγιναν σε αυτό. Περίπου τη δεύτερη ώρα, συχνά διαμαρτύρονται για την πλήξη, αλλά τους λέω σταθερά ότι δεν αφήνουμε ακόμα. Η πλήξη τους συνήθως μετατρέπεται σε κάτι εντυπωσιακό, όπως ένα σπίτι κλάδου δέντρων, μια καλή εκστρατεία αναρρίχησης σε βράχο ή ένα νέο παιχνίδι.
Η πλήξη βοηθά στην προώθηση της καλύτερης δημιουργικότητας και της συναισθηματικής ρύθμισης, λέει ο Spinelli. Προσθέτει ότι η φύση καλεί τα παιδιά να επιβραδύνουν σε έναν κόσμο ατελείωτης ψυχαγωγίας και διέγερσης. “Χωρίς οθόνες ή δομημένες ατζέντες, μαθαίνουν πώς να είναι παρόντες με αυτό που είναι-να καθίσουν στη σιωπή, να ακολουθήσουν ένα σφάλμα ή απλά ονειροπόληση κάτω από ένα δέντρο. Αυτή η ικανότητα να ανεχτεί το« τίποτα »γίνεται το θεμέλιο για αυτο-πνευματική, δημιουργική σκέψη και βαθύτερη συναισθηματική ρύθμιση», λέει.
Η επίμονη έκθεση στη φύση χτίζει την αντοχή του παιδιού, ειδικά όταν εμπλέκεται ο καιρός.
Ο Kilbridge λέει: “Η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους διδάσκει στα παιδιά πώς να είναι άβολα και εξακολουθούν να επιτυγχάνουν, μαθαίνουν πώς να συνεχίζουν όταν κάτι αισθάνεται σκληρά, πώς να προσαρμόζονται όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως σχεδιάζονται και πώς να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον στην τάξη.
Ο Spinelli προτρέπει τους γονείς να παραμείνουν “ήρεμοι, γειωμένοι και μη αντιδραστικοί” εάν ένα παιδί κλαίει σε μια εκδρομή φύσης. Όταν η ενέργεια ενός γονέα παραμένει σταθερή, βοηθά ένα παιδί να ακολουθήσει το ρυθμό και να προωθήσει επίσης. Προτείνει τις μικρές προκλήσεις ως εργαλείο για την ανακατεύθυνση της εστίασης ενός παιδιού, όπως το να ζητάτε από ένα παιδί να βρει δέκα διαφορετικά είδη λουλουδιών ή φύλλων.
Ο γιος μου αγαπά το geocaching, η κόρη μου προτιμά να κάνει χειροτεχνίες χρησιμοποιώντας τις προσφορές της φύσης και ο σύζυγός μου αγαπά το κίνητρο ενός καλού οδικού ταξιδιού – η γεφύρωση των συμφερόντων τους τους βοηθά να εμπλέκονται βαθύτερα με τη φύση.
«Όταν συνδέουμε την υπαίθρια χρόνο με τα φυσικά συμφέροντα των παιδιών μας, τους δίνουμε έναν λόγο να βγούμε έξω – και μόλις είναι εκεί, η φύση κάνει τα υπόλοιπα, αν τα παιδιά γνωρίζουν τον λόγο ή όχι, ξέρουν ότι« αισθάνονται καλύτερα »έξω.
Από τότε που αρχίσαμε να ασχολούμαστε περισσότερο με τη φύση, τα παιδιά μου συχνά εξερευνούν το κατώφλι μας. Είναι σαν ο χρόνος της φύσης να δημιουργεί περισσότερο χρόνο στη φύση. Σας ενθαρρύνω να δοκιμάσετε ακόμη και μία από αυτές τις συμβουλές και να δείτε πώς μπορεί να εμβαθύνει τον δεσμό της οικογένειάς σας με τον φυσικό κόσμο.
Φωτογραφία από standret/shutterstock.com
