Δεν συνειδητοποιείτε πόσο συχνά μπλοκάρετε τις δικές σας παρούσες ευλογίες κρατώντας τα πάντα τόσο σφιχτά.
Είναι πάντα απαραίτητο να δεχτείτε όταν κάποιο μέρος της ζωής σας έχει φτάσει στο αναπόφευκτο τέλος του. Κλείνοντας την πόρτα, ολοκληρώνοντας το κεφάλαιο, γυρίζοντας τη σελίδα, κλπ. Δεν έχει σημασία τι τον τίτλο. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι βρίσκετε τη δύναμη να φύγετε στο παρελθόν εκείνα τα πρώην μέρη της ζωής σας που έχουν τελειώσει, και αυτά τα μικρά ιδανικά στο μυαλό σας που απλά δεν προορίζονται να είναι.
Τα τελευταία 15 χρόνια, καθώς ο Angel και εγώ συνεργαστήκαμε σταδιακά με εκατοντάδες μαθητές μαθημάτων, προπονητές πελάτες και συμμετέχοντες σε ζωντανές εκδηλώσεις, έχουμε καταλάβει αυτό Η πιο συνηθισμένη αιτία της ανθρώπινης απογοήτευσης σε μια μέση ημέρα είναι η επίμονη τάση μας να κρατάμε τα πράγματα πολύ καιρό μετά την ώρα να αφήσουμε να φύγουμε. Με λίγα λόγια, κρατάμε σφιχτά Η ελπίδα ότι τα πράγματα θα πάνε ακριβώς όπως φαντάζουμε, και στη συνέχεια περιπλέκουμε τη ζωή μας σε κανένα τέλος όταν δεν το κάνουν.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από αυτά τα πράγματα που συχνά λυπούμαστε που κρατάμε στη ζωή …
1. Ο τρόπος με τον οποίο τα πράγματα “πρέπει να είναι” σήμερα.
Προσπαθώ Χρησιμοποιήστε την απογοήτευση και την ταλαιπωρία για να σας παρακινήσει παρά να σας ενοχλήσει. Έχετε τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο βλέπετε τη ζωή. Αντί να θυμώνεις, βρείτε το μάθημα. Στη θέση του φθόνου, αισθανθείτε θαυμασμό. Αντίθετα, αναλάβετε δράση. Αντίθετα, έχετε πίστη. Θυμηθείτε ότι η απάντησή σας είναι πάντα πιο ισχυρή από την παρούσα περίσταση σας. Ένα μικρό μέρος της ζωής σας αποφασίζεται από εντελώς ανεξέλεγκτες περιστάσεις, ενώ η συντριπτική πλειοψηφία της ζωής σας αποφασίζεται από τις απαντήσεις σας. Όπου τελικά καταλήγετε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς παίζετε τα χέρια που έχετε μοιραστεί.
2. Ο τρόπος με τον οποίο τα πράγματα ήταν.
Δεν είστε το ίδιο άτομο που ήσασταν πριν από ένα χρόνο, πριν από ένα μήνα ή ακόμα και πριν από μια εβδομάδα. Πάντα μαθαίνεις και μεγαλώνεις και η ζωή εξελίσσεται πάντα. Παρόλο που δεν μπορείτε να ελέγξετε όλα όσα συμβαίνουν, πάλι, μπορείτε να ελέγξετε τη στάση σας για το τι συμβαίνει. Και με αυτόν τον τρόπο, θα κυριαρχήσετε σταδιακά την αλλαγή αντί να την επιτρέψετε να σας κυριαρχήσει. Γι ‘αυτό να είστε ταπεινοί σήμερα. Να είστε διδακτικοί. Ο κόσμος είναι μεγαλύτερος από την άποψή σας για τον κόσμο. Υπάρχει πάντα χώρος για μια νέα ιδέα ή ένα επόμενο βήμα. Αλλά πρώτα Πρέπει να δεχτείτε το γεγονός ότι τα πράγματα δεν μπορεί ποτέ να επιστρέψουν στο πώς ήταν και ότι αυτό το τέλος είναι πραγματικά μια νέα αρχή.
3. Παλιά λάθη και λάθη στην κρίση.
Συγχωρήστε τον εαυτό σας για τις κακές αποφάσεις που κάνατε στο παρελθόν, για τις στιγμές που σας λείπει η κατανόηση, για τις επιλογές που τυχαία έβλαψαν τους άλλους και τον εαυτό σας. Συγχωρήστε τον εαυτό σας, επειδή είστε νέοι και απερίσκεπτοι. Αυτά είναι όλα ζωτικά μαθήματα. Και αυτό που έχει σημασία περισσότερο τώρα είναι η προθυμία σας να μεγαλώσετε από αυτά.
4 Αυτή η λεπτή επιθυμία να αλλάξει το αμετάβλητο.
Να είστε επιλεκτικοί με την ενέργειά σας σήμερα. Εάν μπορείτε να διορθώσετε ένα πρόβλημα, διορθώστε το. Εάν δεν μπορείτε, τότε να το αποδεχτείτε και να αλλάξετε τις σκέψεις σας γι ‘αυτό. Ό, τι κι αν κάνετε, μην προσπαθείτε να επενδύσετε περισσότερη ενέργεια από ό, τι έχετε, σκοντάφτοντας κάτι πίσω σας ή κάτι που υπάρχει μόνο μέσα στο κεφάλι σας. Η αλήθεια είναι ότι μερικές από τις πιο ισχυρές στιγμές στη ζωή συμβαίνουν όταν βρίσκετε το θάρρος να αφήσετε το τι δεν μπορεί να αλλάξει. Επειδή Όταν δεν είστε πλέον σε θέση να αλλάξετε μια κατάσταση, σας προκληθεί να αλλάξετε τον εαυτό σας – να μεγαλώσετε πέρα από το αμετάβλητο. Και αυτό αλλάζει τα πάντα.
5. Η φαντασία ενός τέλειου μονοπατιού (ή η ώρα για να ξεκινήσετε).
Πολύ συχνά χάνουμε το χρόνο μας περιμένοντας να εμφανιστεί ένα μονοπάτι, αλλά ποτέ δεν το κάνει. Επειδή ξεχνάμε ότι τα μονοπάτια γίνονται με το περπάτημα, δεν περιμένουν. Και το ξεχνάμε Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα για τις παρούσες συνθήκες μας που μας εμποδίζει να κάνουμε ξανά πρόοδο, ένα μικροσκοπικό βήμα κάθε φορά.
6. Η ανάγκη για συνεχή άνεση και εξοικείωση.
Όλα γίνονται λίγο άβολα όταν ήρθε η ώρα για μια αλλαγή. Αυτό είναι μόνο ένα μέρος της διαδικασίας ανάπτυξης. Τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα, βήμα προς βήμα. Και να έχετε κατά νου ότι η προσπάθειά σας δεν χάνεται ποτέ, ακόμη και όταν οδηγεί σε απογοητευτικά αποτελέσματα. Γιατί πάντα σας κάνει ισχυρότερους, πιο μορφωμένους και πιο έμπειρους μακροπρόθεσμα. Έτσι, όταν η μετάβαση γίνεται σκληρή, να είστε υπομονετικοί και να συνεχίζετε. Ακριβώς επειδή αγωνίζεστε δεν σημαίνει ότι αποτυγχάνετε. Κάθε μεγάλη επιτυχία απαιτεί κάποιο είδος άξου αγώνα για να φτάσετε εκεί.
7 Σχέσεις που σας κάνουν πάντα να αισθάνεστε λιγότερο σαν τον εαυτό σας.
Αφήστε τους άλλους να σας πάρουν όπως είστε, ή καθόλου. Μιλήστε την αλήθεια σας ακόμα κι αν η φωνή σας κουνάει. Με τον εαυτό σας, βάζετε κάτι όμορφο στον κόσμο που δεν ήταν εκεί πριν. Και θυμηθείτε ότι μακροπρόθεσμα είναι πιο σοφός να χάσετε κάποιον πάνω από το να είστε, από ό, τι είναι να τους κρατήσετε με το να είστε κάποιος που δεν είστε. Επειδή Είναι ευκολότερο να γεμίσετε έναν κενό χώρο στη ζωή σας, όπου κάποιος άλλος ήταν, από ό, τι είναι να γεμίσετε τον κενό χώρο μέσα στον εαυτό σας όπου κάποτε ήταν. (Σημείωση: Ο Άγγελος και εγώ συζητάμε στρατηγικές για να ζούμε αληθινές σε αυτά τα λόγια στα κεφάλαια των σχέσεων «1.000 μικρά πράγματα χαρούμενοι, οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν διαφορετικά».)
8. Τα παλιά κεφάλαια που εξακολουθούν να παραμένουν στο μισό ανοιχτό.
Πρόκειται να ανακατευτείτε με πολλούς ανθρώπους στη ζωή σας. Θα έχετε τα πρώτα φιλιά που αισθάνεστε μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας και σκέφτεστε “Ω Θεέ μου, τον αγαπώ”, αλλά πραγματικά … αγαπούσατε το φιλί. Θα συναντήσετε έναν φίλο που νομίζετε ότι θα ξέρετε για πάντα, αλλά τότε κάτι θα αλλάξει και εσείς θα πάτε οι ξεχωριστοί τρόποι σας. Πρόκειται να εξερευνήσετε διαφορετικά μέρη της ζωής σας με διαφορετικούς ανθρώπους που δεν είναι σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, και αυτό δεν είναι κακό. Η ζωή είναι μια σειρά από ιστορίες και ο τρόπος με τον οποίο τέμνονται οι ιστορίες μας είναι αξιοσημείωτη. Μερικές φορές οι άνθρωποι βρίσκονται στη ζωή μας για όλη την ιστορία. Μερικές φορές είναι μόνο ένα σύντομο κεφάλαιο ή δύο. Παίρνει ένα σοφό άτομο για να μάθει πότε τελειώνει αυτό το κεφάλαιο και στη συνέχεια να γυρίσει τη σελίδα.
Μια άσκηση για να αφήσετε να πάει και να αφήσει τα πράγματα να αναπνέουν…
Σε κάθε ένα από τα προαναφερθέντα σημεία παραπάνω, το μυαλό κρατάει σφιχτά σε κάτι – ένα ιδανικό – που δεν είναι πραγματικό. Και μετά από λίγο αναπόφευκτη συμβαίνει: το περιττό άγχος ακολουθεί.
Πώς μπορούμε λοιπόν να σταματήσουμε να κρατάμε τόσο σφιχτά;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι, αλλά τώρα ας ξεκινήσουμε αφήνοντας τα πάντα να αναπνέουν…
Καθώς διαβάζετε αυτές τις λέξεις, αναπνέετε. Σταματήστε για μια στιγμή και παρατηρήστε αυτήν την αναπνοή. Μπορείτε να ελέγξετε αυτήν την αναπνοή και να την κάνετε ταχύτερη ή πιο αργή ή να το κάνετε να συμπεριφέρεται όπως σας αρέσει. Ή μπορείτε απλά να αφήσετε τον εαυτό σας να εισπνεύσει και να εκπνέετε φυσικά. Υπάρχει ειρήνη μόνο αφήνοντας τους πνεύμονές σας να αναπνέουν, χωρίς να χρειάζεται να ελέγχουν την κατάσταση ή να κάνουν τίποτα γι ‘αυτό. Τώρα φανταστείτε να αφήσετε άλλα μέρη του σώματός σας να αναπνέουν, όπως οι τεταμένοι ώμοι σας. Απλώς αφήστε τους να είναι, χωρίς να χρειάζεται να τα τεντώσουν ή να τα ελέγξουν.
Τώρα κοιτάξτε γύρω από το δωμάτιο που βρίσκεστε και παρατηρήστε τα αντικείμενα γύρω σας. Επιλέξτε ένα, και αφήστε το να αναπνεύσει. Υπάρχουν πιθανοί άνθρωποι στο δωμάτιο μαζί σας, ή στο ίδιο σπίτι ή κτίριο, ή σε κοντινά σπίτια ή κτίρια. Τους απεικονίστε στο μυαλό σας και αφήστε τους να αναπνεύσουν.
Όταν αφήνετε τα πάντα και όλοι αναπνέουν, τους αφήνετε να είναι, ακριβώς όπως είναι. Δεν χρειάζεται να τα ελέγχετε, να ανησυχείτε για αυτά ή να τα αλλάξετε. Απλώς τους αφήνετε να αναπνεύσουν, με ειρήνη, και τα δεχτείτε όπως είναι … έτσι μπορείτε να είστε στο δρόμο σας. Αυτό είναι το θεμέλιο του τι είναι το Leatting Go. Μπορεί να είναι μια πρακτική που αλλάζει τη ζωή.
Τώρα είναι η σειρά σας…
Ναι, είναι η σειρά σας να αφήσετε να αφήσετε τα πράγματα να αναπνεύσουν, ώστε να μπορείτε να ανοίξετε τον εαυτό σας στο επόμενο πραγματικό και το παρόν κεφάλαιο της ζωής σας. Αλλά πριν πάτε, παρακαλώ αφήστε τον Angel και εμένα ένα σχόλιο παρακάτω και ενημερώστε μας τι σκέφτεστε για αυτό το δοκίμιο. Τα σχόλιά σας είναι σημαντικά για εμάς. 🙂
Ποιο από τα παραπάνω σημεία αντέδρασε περισσότερο σήμερα;
Τέλος, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, φροντίστε να εγγραφείτε στο δωρεάν ενημερωτικό δελτίο για να λάβετε νέα άρθρα όπως αυτό στα εισερχόμενά σας κάθε εβδομάδα.
