“Έχουν αναδειχθεί οι ισχυρότερες ψυχές, οι πιο μαζικοί χαρακτήρες είναι χαριτωμένοι με ουλές.” ~ Kahlil Gibran
Υπάρχουν δύο εκδόσεις μου.
Υπάρχει αυτός που είμαι τώρα – η γειτονική, σημερινή γυναίκα που κρατά χώρο για άλλους, που καθοδηγούν τους ανθρώπους προς την επούλωση, που περπατάει ξυπόλητος μέσα από το γρασίδι και ψιθυρίζει τις επιβεβαιώσεις, ενώ πίνοντας τον καφέ της.
Και τότε υπάρχει η άλλη έκδοση. Αυτός που μόλις το έκανε. Αυτός που κοίταζε στο ψυγείο της όχι από την πείνα, αλλά ως απόσπαση της προσοχής από τον πόνο στο στήθος της. Αυτός που δεν αισθάνθηκε σαν στο σπίτι της στο σώμα της. Αυτός που ήταν βέβαιος ότι κανείς δεν μπορούσε ποτέ να καταλάβει το βάρος που έφερε, πόσο μάλλον να βοηθήσει να το σηκώσει.
Εάν έχετε αισθανθεί ποτέ πόνο που επανέλαβε ολόκληρη την ύπαρξή σας, ξέρετε:
Το τραύμα δεν ζει μόνο στο μυαλό.
Παίρνει ρίζα στα οστά, στις παύσεις μεταξύ των συνομιλιών, με τον τρόπο που τρέχετε όταν κάποιος σηκώνει τη φωνή τους – ακόμη και ελαφρώς.
Για χρόνια, λειτουργούσα με αυτόματο πιλότο. Από το εξωτερικό, φαινόταν καλά. Αλλά εσωτερικά, ήμουν στοιχειωμένος από αόρατες πληγές και άγνωστες αναμνήσεις.
Τότε ήρθε τη στιγμή που δεν θα ξεχάσω ποτέ – όταν αντιμετώπισα τους ίδιους τους ανθρώπους που μου έδωσαν ζωή.
Ήμουν στα είκοσι μου. Είχα φέρει χρόνια δυσαρέσκειας, σύγχυσης και θλίψης. Κάθε σκληρή λέξη, κάθε φορά που ένιωθα μικρά – όλα χτισμένα μέσα μου.
Και τελικά το άφησα να διαρρεύσει κατά τη διάρκεια μιας συναισθηματικά φορτισμένης συνομιλίας. Έφερα ένα μοτίβο που με είχε επηρεάσει βαθιά, ελπίζοντας να ακουστεί.
Περίμενα τύψεις, ίσως ακόμη και να επισκευαστούν.
Αλλά αντ ‘αυτού, άκουσα: “Κάναμε το καλύτερο που μπορούσαμε.” Ήταν ήρεμο, ίσως ακόμη και παραιτήθηκε. Δεν ήταν άσχημο, αλλά αισθάνθηκε σαν μια πόρτα που κλείνει αντί να ανοίξει. Εκείνη τη στιγμή, ένιωσα τόσο κατανόηση όσο και ήσυχο πόνο, συνειδητοποιώντας ότι δεν θα συναντηθούμε στη μέση.
Αυτές οι έξι λέξεις δεν προσέφεραν ανακούφιση. Δεν μαλακώνουν τα χρόνια ζημιών. Επειδή η κατανόηση των περιορισμών των γονιών σας δεν διαγράφει τον πόνο σας. Αλλά σας προσφέρει μια επιλογή:
Για να το μεταφέρετε προς τα εμπρός. Ή για να το βάλετε τελικά.
Αυτό ήταν το σημείο καμπής.
Συνειδητοποίησα ότι δεν ήθελα να ζήσω πια κολλημένοι – με παλιές ιστορίες, όπως πίστευα ότι έπρεπε να καταστέλλουν τα συναισθήματά μου για να διατηρήσω την ειρήνη, ή ότι η πίστη σήμαινε σιωπή. Κολλημένος σε ντροπή και σε σχέδια που δεν επέλεξα. Ήθελα να θεραπεύσω. Όχι μόνο για τον εαυτό μου, αλλά για κάθε εκδοχή μου που είχε αισθανθεί αόρατη.
Άρχισα λοιπόν να γράφω.
Όχι για κανέναν άλλο, αλλά για μένα.
Όταν δεν μπορούσα να μιλήσω για την αλήθεια δυνατά, το έγραψα. Τα περιοδικά μου έγιναν εξομολογητές. Το στυλό μου, μια σωτηρία. Ο πόνος μου, ο δάσκαλός μου.
Τελικά, βρήκα εργαλεία που με βοήθησαν να σκάψω ακόμα πιο βαθιά, σωματική εργασία, υποσυνείδητο επαναπρογραμματισμό, υπνοθεραπεία.
Έμαθα ότι το υποσυνείδητο μυαλό είναι σαν ένας υπολογιστής. Αποθηκεύει όλα όσα έχετε πιστέψει για τον εαυτό σας – ειδικά για τα οδυνηρά μέρη. Εάν δεν ενημερώσετε τον προγραμματισμό, θα συνεχίσετε να επαναλαμβάνετε τον ίδιο βρόχο:
Δεν είμαι αρκετός. Είναι δικό μου λάθος. Η αγάπη πρέπει να κερδιστεί. Πρέπει να μείνω μικρός για να είμαι ασφαλής.
Και όταν συνειδητοποιείτε ότι μπορείτε να αλλάξετε αυτό το εσωτερικό σενάριο; Τότε τα πάντα μετατοπίζονται.
Το 2020, έγινα πιστοποιημένος υπνοθεραπευτής. Αλλά ειλικρινά, αυτός ήταν μόνο ο επίσημος τίτλος. Η πραγματική μου εκπαίδευση ξεκίνησε την ημέρα που σταμάτησα να τρέχω από τον εαυτό μου.
Μέσα από αυτό το έργο, άρχισα να επανεξετάζω τις παλιές πεποιθήσεις, να απελευθερώσω τραύματα που αποθηκεύονται στο σώμα μου και να μιλήσω στον νεότερο εαυτό μου με συμπόνια αντί για κριτική.
Τελικά άρχισα να αισθάνομαι ελεύθερος. Δεν είναι τέλειο. Δεν είναι φωτισμένος. Αλλά πιο ελεύθερα.
Ελεύθερο να κλαίει και να μην ζητήσω συγγνώμη για αυτό. Ελεύθερο να πάρει χώρο. Ελεύθερος να σταματήσω να καθορίζουμε όλους τους άλλους, ώστε τελικά να τείνω στον εαυτό μου.
Σήμερα, βοηθώ τους άλλους να κάνουν το ίδιο.
Όχι επειδή έχω όλες τις απαντήσεις, αλλά επειδή θυμάμαι τι ένιωθα να μην γνωρίζουμε καν ποιες ερωτήσεις πρέπει να ρωτήσω.
Και αν το διαβάζετε τώρα, θέλω να πω κάτι που εύχομαι κάποιος να μου πει: δεν είστε σπασμένοι. Δεν είσαι πίσω. Δεν είστε ανάξιοι. Είστε μια ψυχή που έχει περάσει από τη φωτιά – και είστε ακόμα εδώ.
Η θεραπεία δεν είναι γραμμική.
Θα έχετε μέρες όπου αισθάνεστε σαν να έχετε υποχωρήσει, όπου η θλίψη αισθάνεται φρέσκια, όπου αμφισβητείτε τα πάντα. Εντάξει.
Η πρόοδος δεν είναι τελειότητα. Είναι παρουσία. Και η παρουσία σας – η προθυμία σας να κοιτάξετε τον πόνο σας αντί να τρέχετε από αυτό – είναι αυτό που θα αλλάξει τη ζωή σας.
Δεν χρειάζεται να σκαρφαλώσετε το δρόμο σας για θεραπεία. Απλά πρέπει Επιστρέψτε στον εαυτό σας.
Εδώ λοιπόν έχω μάθει, σε περίπτωση που σας βοηθά:
1. Οι ενεργοποιητές είναι δάσκαλοι σε μεταμφίεση. Επισημαίνουν πληγές που χρειάζονται τείνουν. Για μένα, η διακοπή ή η συζήτηση θα προκαλούσε μια έντονη συναισθηματική ανταπόκριση – μια ρίζα σε προηγούμενες εμπειρίες όπου η φωνή μου δεν αισθάνθηκε πολύτιμη. Παρατήρησα επίσης ότι ορισμένοι τόνοι φωνής, ειδικά συγκαταβατικά, θα μπορούσαν αμέσως να με κάνουν να νιώθω μικρός.
2. Σας επιτρέπεται να αισθανθείτε θυμό σε όσους σας πληγώνουν και συμπόνια για το γεγονός ότι δεν γνώριζαν καλύτερα.
3. Το σώμα κρατά τραύμα, αλλά κατέχει επίσης το κλειδί για απελευθέρωση. Δώστε προσοχή στην αναπνοή σας. Η στάση σας. Τα συναισθήματα του εντέρου σου.
4. Μπορείτε να συγχωρήσετε και να κρατάτε ακόμα όρια, όπως λέγοντας όχι χωρίς υπερβολική εκτέλεση ή αποχώρηση από συναισθηματικά ανασφαλείς συνομιλίες. Έχω επίσης δημιουργήσει χώρο αναγνωρίζοντας πότε δεν είναι ο ρόλος μου να μεταφέρω τη συναισθηματική διαδικασία κάποιου άλλου-ειδικά εάν έρχεται με το κόστος της ευημερίας μου.
5. Μπορείτε να θρηνήσετε και να μεγαλώσετε.
Και πάνω απ ‘όλα: μπορείτε να ξαναγράψετε την ιστορία σας ανά πάσα στιγμή. Επειδή δεν είσαι το παρελθόν σου. Είστε ο συγγραφέας του επόμενου κεφαλαίου σας.
Αφήστε λοιπόν να είναι μια αποκατάσταση.
Αφήστε να είναι η στιγμή που σταματάτε να συρρικνώνετε και να αρχίσετε να ανεβαίνετε. Ας είναι το κεφάλαιο όπου σταματάς να επιβιώσεις και να ξεκινήσεις ζωή.
Είστε το φως που ψάχνατε.
Για τη Joanna Kacprzycka
Η Joanna είναι πιστοποιημένος υπνοθεραπευτής, πνευματικό μέσο και υποσυνείδητος οδηγός επανασύνδεσης που υποστηρίζει τις γυναίκες να μετατρέψουν τον συναισθηματικό πόνο σε βαθιά εσωτερική δύναμη. Αναμειγνύοντας βαθιά υποσυνείδητη επούλωση με διαισθητική διορατικότητα, δημιουργεί ένα χώρο όπου οι άνθρωποι αισθάνονται πραγματικά βλέπουν, βαθιά ασφαλή και απαλά κρατιούνται. Η δουλειά της βοηθά τους άλλους να επανασυνδεθούν με την εσωτερική τους αλήθεια, να επαναλάβουν τις πεποιθήσεις και να ανακτήσουν την αξία τους-έτσι μπορούν να ζήσουν με σαφήνεια, εμπιστοσύνη και αγάπη. Επισκεφθείτε την στο mindhealingguide.com και επάνω YouTube.
