“Το Rock Bottom έγινε το στερεό θεμέλιο στο οποίο έχτισα τη ζωή μου.” ~ JK Rowling
Οι περισσότεροι άνθρωποι που με γνωρίζουν θα πουν ότι είμαι απίστευτα ευγενικός, αγαπώντας και ενσυναισθησία. Με γνωρίζουν ως ασφαλές άτομο με το οποίο μπορούν να μοιραστούν οτιδήποτε και ότι δεν θα κρίνω. Αυτό που μπορεί να μην γνωρίζουν είναι ότι είμαι απίστευτα κρίσιμος και άσχημος στον εαυτό μου.
Όταν πρόκειται για άλλους, βλέπω φως και αγαπώ. Βλέπω σύγχυση και φόβο πίσω από τις λανθασμένες ενέργειές τους. Βλέπω λάθη ως ευκαιρίες μάθησης. Για τον εαυτό μου, έβλεπα … Αν τολμήσω να το πω, ένα ηλίθιο κορίτσι που πρέπει να γνωρίζει καλύτερα και να κάνει καλύτερα και να είναι καλύτερα.
Αυτό αισθάνθηκε να σημαίνει ακόμη και να γράψω. Είναι ένας περίεργος συνδυασμός για την αγάπη και την αποδοχή άλλων τόσο βαθιά, αλλά για να μην αγαπήσω τον εαυτό μου με τον ίδιο τρόπο. Μερικές φορές αναρωτιέμαι αν η ικανότητά μου να βλέπω πραγματικά το μεγαλείο, το δυναμικό και την ομορφιά των άλλων συνδέεται με το γεγονός ότι δεν έβλεπα τη δική μου – όπως ίσως έβαλα όλη μου την ενέργεια στην αποτίμηση των άλλων αντί να κατευθύνω μερικά από αυτά προς τον εαυτό μου.
Πάντα ήθελα να μπορώ να αντιμετωπίσω τον εαυτό μου με την ίδια αγάπη που έχω επεκταθεί σε άλλους, αλλά αντ ‘αυτού, έβαλα τον εαυτό μου ένα διαφορετικό σύνολο προτύπων – που δεν μπορούν να προσεγγιστούν επειδή είναι μη ρεαλιστικά. Το μονοπάτι χωρίς λάθη, χωρίς πόνο και χωρίς πόνο. Το μονοπάτι όπου όλα λειτουργούν σύμφωνα με το σχέδιο. Το σχέδιό μου ήταν πάντα απλό: προσπαθήστε να κάνετε το σωστό και να ακολουθήσετε τους κανόνες, ώστε να μπορώ να μείνω στον έλεγχο.
Έτσι λοιπόν, το έκανα ασφαλές και μικρό σε πολλές περιοχές ζωής για να αποφύγω τα λάθη, τις συγκρούσεις και τη δική μου σκληρή κρίση.
Με τους φίλους, παρακολούθησα ήσυχα όταν είχα διαφορετικές απόψεις. Στο ρομαντισμό, προσπάθησα να είμαι εύκολος και απλός. Στη δουλειά, πήρα την πιο προσεκτική διαδρομή, αποφασισμένη να αποδείξω την αξία μου πριν φτάσω για περισσότερα. Το έκανα “με τον σωστό τρόπο” – τη σκέψη, προσεκτική και ασφαλή.
Έτσι όλα λειτουργούσαν σύμφωνα με το σχέδιο, έτσι; Λανθασμένος–Αυτό δεν συνέβη. Επειδή η ζωή δεν πηγαίνει ποτέ “να σχεδιάσει” για κανέναν από εμάς.
Υπόθεση: Όταν μια συζήτηση με έναν από τους στενότερους φίλους μου τελείωσε σε μια διαφωνία, ένιωσα ένα μαχαίρι στην καρδιά μου που οδήγησε σε μια ελεύθερη πτώση των δακρύων. Δεν ήταν η διαφωνία που έβλαψε, αλλά η συνειδητοποίηση ότι δεν ήμουν ο αληθινός εαυτός μου μαζί της και ότι, ίσως, δεν δέχτηκε τον αληθινό μου εαυτό.
Αυτό έφερε συναισθήματα εγκατάλειψης. Ήταν ασφαλές να έχουμε διαφορετική γνώμη; Θα ήμουν στην άκρη, ή θα μπορούσα να μοιραστώ αυτό που πίστευα ότι είναι αληθινό και ακόμα να αγαπήσω;
Γνωρίζω τώρα ότι ο πόνος που ένιωσα μετά την εγκατάλειψή της δεν ήταν μόνο για τη φιλία μας να τελειώσει. Ήταν για όλες τις φορές που είχα εγκαταλείψει τον εαυτό μου. Οι καιροί που είχα επιλέξει την έγκριση κάποιου άλλου για τη δική μου και κατηγορήθηκα όταν τα πράγματα δεν λειτούργησαν αντί να δεχόμαστε ότι ο πόνος είναι αναπόφευκτος στη ζωή – και δεν σημαίνει ότι κάνω τίποτα λάθος.
Όταν η δουλειά των ονείρων μου πήγε σε κάποιον άλλο, ένιωσα το τσίμπημα της απόρριψης και επανέλαβε όλα όσα θα έλεγα ή έκανα λάθος. Σκέφτηκα όλους τους λόγους που δεν ήμουν κατάλληλος και δεν ανήκω. Όντας τόσο σκληρός δικαστής, θα μπορούσα να δω όλους τους λόγους που δεν με είχαν επιλέξει, αλλά όχι τους λόγους που αξίζει να επιλέξω. Πριν το ήξερα, συμφώνησα με την επιλογή τους.
Επέλεξα να βάλω πρώτα τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων – ενθαρρύνοντας την προοπτική τους χωρίς να εξετάσω τη δική μου.
Αυτή η συνειδητοποίηση με χτύπησε σκληρά κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας. Μιλούσα για μια εποχή που μεγάλωνε όταν η οικογένειά μου έπρεπε να ξαφνικά κινείται και πόσο σκληρά ήταν αυτό για όλους, αλλά αγωνίστηκα να εκφράσω πόσο δύσκολο ήταν για μένα, μετατρέποντας γρήγορα τη μεγαλύτερη εικόνα.
Συνειδητοποίησα λοιπόν ότι έπρεπε να επιβραδύνω και να σκεφτώ τις δικές μου εμπειρίες και συναισθήματα για να δείξω τον εαυτό μου την ίδια συμπόνια που επεκτάθηκα τόσο εύκολα σε άλλους. Δεν ήταν πλέον το ένα ή το άλλο, αλλά και τα δύο, και αυτό δεν ήταν εύκολο γιατί σήμαινε ότι έπρεπε να καθίσω με τον πόνο να είμαι ο αληθινός εαυτός μου αντί να το καλύψω.
Είχα πάντα κατηγορήσει τον εαυτό μου για όλα όσα είχαν πάει στραβά στη ζωή μου επειδή μου έδωσε μια αίσθηση ελέγχου. Αν ήμουν το πρόβλημα, δεν έπρεπε να καθίσω με τον πόνο της απρόβλεπτης ζωής.
Στην πραγματικότητα, μισούσα τμήματα του εαυτού μου και δεν ήξερα γιατί μέχρι πρόσφατα. Η ποιότητα που περιφρονήθηκα ήταν η ανασφάλεια μου. Με οδήγησε να αναλύσω τις επιλογές μου και να συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους αντί να γιορτάσω τα δικά μου επιτεύγματα. Για παράδειγμα, όταν ήμουν προσκεκλημένος να διδάξω μια τάξη στο κολέγιο, το απέρριψα, προσποιούμενος ότι ήταν άρρωστος, γιατί δεν πίστευα ότι ήμουν αρκετά καλός.
Πολλοί από τους αγώνες μου προήλθαν από την ευαίσθητη και δημιουργική μου φύση. Ήμουν ένα σφουγγάρι, απολαμβάνοντας κάθε λεπτομέρεια, βλέποντας τα πράγματα από όλες τις προοπτικές. Αυτό μου έδωσε το δώρο για να συνειδητοποιήσω και να υποστηρίξω τους άλλους σε βαθύ επίπεδο, αλλά οδήγησε επίσης σε υπερβολική σκέψη και αυτο-εκτίμηση.
Για παράδειγμα, στα είκοσι μου, έμεινα σε μια σχέση που δεν αισθάνθηκα σωστά γιατί φοβόμουν και δεν είμαι σίγουρος για τον εαυτό μου. Όταν τελείωσε άσχημα, κατηγόρησα τον εαυτό μου ότι δεν ήξερα καλύτερα αντί να αναγνωρίσω ότι δεν θα μπορούσα να γνωρίζω μέχρι που έμαθα μέσα από την εμπειρία.
Η αδυναμία να αγαπήσω τον αληθινό μου, ολόκληρο τον εαυτό μου – συμπεριλαμβανομένων των ελαττωμάτων μου και των εμπειριών του παρελθόντος – ήταν στον πυρήνα του μια απροθυμία να δεχτεί πόνο. Έσπασε την ανάπτυξή μου και οδήγησε σε ταλαιπωρία. Με κρατούσε μικρό και κολλημένο στην επανάληψη των αρνητικών κύκλων της υπερβολικής σκέψης, της σύγκρισης και της ανασφάλειας.
Στη θεραπεία, στις ομάδες προγύμνασης, και στο γράψιμό μου, άρχισα να μοιράζομαι τις ιστορίες που κάποτε κρυμμένα σε ντροπή και το εσωτερικό μου μίσος σιγά -σιγά εξαφανίστηκε.
Μοιράστηκα τις πολλές φορές που μπερδεύτηκα για τα συναισθήματά μου και αγωνίστηκα να είμαι ευγενικός στον εαυτό μου. Με την πάροδο του χρόνου, άρχισα να βλέπω τα δικά μου λάθη από διαφορετικό φακό – ως μάρτυρα του νεότερου εαυτού μου και όχι του δικαστή. Ένιωσα διαφορετικά – όπως μια κλειστή πόρτα στην καρδιά μου άνοιξε.
Ήμουν τελικά σε θέση να έχω συμπόνια για τον εαυτό μου, όταν άρχισα να βλέπω τον εαυτό μου ως αξίζει την αγάπη και επιτρέπεται να κάνω λάθη – όταν επέτρεψα στον εαυτό μου να είμαι άνθρωπος όπως όλοι οι άλλοι. Άρχισα επίσης να καταλάβω ότι δεν είναι όλα όσα πάει στραβά είναι δικό μου λάθος και δεν χρειάζεται να νικήσω τον εαυτό μου μόνο και μόνο επειδή τα πράγματα δεν πηγαίνουν “για να σχεδιάσουν”.
Ο φίλος μου μοιράστηκε μια μεταφορά για να μετατρέψει ένα μεγάλο βράχο ανάποδα και πώς, κάτω από αυτό το βράχο, θα βρείτε το σκοτάδι, τη λάσπη και τα σφάλματα που τρέχουν γύρω καθώς εκτίθενται από το κρησφύγετο τους. Αυτό ακριβώς αισθάνεται για μένα. Κάθε φορά που μοιράζομαι ειλικρινά και εκθέσω την καρδιά μου, τους φόβους μου και τα πράγματα που ντρέπομαι, μένω με τον ζεστό ήλιο που λάμπει κάτω και αυτά τα μικρά ενοχλητικά σφάλματα εξαφανίζονται.
Γνωρίζω τώρα ότι αξίζω επίσης αγάπη, παρόλο που είμαι ατελής. Είμαι ακόμα άξιος – αλλά πρέπει να το πιστέψω. Χρειάστηκαν πολλά δάκρυα για να φτάσουν εκεί. Πολλή αμηχανία και σύγχυση. Πολλή προθυμία και θάρρος.
Αντανακλώντας σε αυτό μου υπενθύμισε τη δύναμή μου και την ικανότητά μου να ξεπεράσω τις κακουχίες. Τότε μου συνέβη μια άλλη ισχυρή συνειδητοποίηση – είμαι αρκετά ισχυρός για να περάσω από οποιαδήποτε καταιγίδα και δεν θα ανταλλάξω αυτή τη συγκεκριμένη καταιγίδα για οτιδήποτε στον κόσμο.
Δεν θα ανταλλάξω τον πόνο, τις δυσκολίες ή τις σκοτεινές νύχτες της μάθησης να αγκαλιάσω τον εαυτό μου για το τέλειο σχέδιο που αρχικά ήθελα – επειδή αυτό είναι που συνδέει τις καρδιές μας μεταξύ τους και αυτό σημαίνει περισσότερο για μένα από οτιδήποτε άλλο.
Πρόσφατα, έλαβα ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από έναν αναγνώστη λέγοντας: “Σας ευχαριστώ και συνεχίστε να γράφετε.” Κάθισα σιωπηλά και φώναξα.
Πάντα ονειρευόμουν κάποιον που μου λέει αυτό, αλλά αυτή τη φορά ήταν διαφορετική. Ήταν σαν να το ένιωσα πραγματικά στην καρδιά μου. Εκείνη τη στιγμή, πίστευα ότι τα λόγια μου είχαν αξία. Πίστευα ότι έχω αξία. Η δική μου καρδιά τελικά είχε χώρο για μένα.
Σχετικά με την Orly Levy
Ο Orly Levy είναι ένας διαισθητικός προπονητής και συγγραφέας ζωής. Προσφέρει καθοδήγηση για την ευαίσθητη ψυχή που αγωνίζεται να δει τα δώρα τους. Μέσα από τα προγράμματα one-on-one, οδηγεί τους άλλους να συναντηθούν με “τι είναι” για να απελευθερώσουν μπλοκαρίσματα, να επανασυνδεθούν με τη διαίσθησή τους και να ανακαλύψουν την αληθινή ειρήνη. Επισκεφθείτε την εικονικό σπίτι για εργαλεία, για να προγραμματίσετε μια δωρεάν συνεδρία και να την ακολουθήσετε Instagram.
