Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι το λίπος και τα τρόφιμα ήταν οι εχθροί σας; Όπως όλα θα ήταν καλύτερα αν θα μπορούσατε απλώς να χάσετε βάρος – και να φάτε ό, τι θέλετε χωρίς συνέπεια;
Ένιωσα αυτόν τον τρόπο για μεγάλο μέρος της παιδικής μου ηλικίας και των εφήβων μου, όταν το ανεπίλυτο τραύμα και η χαμηλή αυτοεκτίμηση οδήγησαν σε μια μακρά μάχη με το φαγητό και το σώμα μου.
Αγωνίστηκα με βουλιμία για πάνω από μια δεκαετία, ξεκινώντας από δώδεκα. Και παρόλο που τεχνικά “ανακτήθηκε” στις αρχές μου είκοσι, πέρασα χρόνια μετά την παγίδευση σε άκαμπτους κανόνες τροφίμων και έναν παρατεταμένο φόβο να τρώω το “λάθος” πράγμα.
Δεν ήταν μέχρι τα τριάντα μου που τελικά αισθάνθηκα ελεύθερος με φαγητό και πραγματικά άνετα στο δέρμα μου.
Τόσοι πολλοί από εμάς αγωνίζονται με τα τρόφιμα με τρόπους που επηρεάζουν βαθιά τη ζωή μας.
Τρώμε στο μούδιασμα και στη συνέχεια περιορίζουμε το “make up” γι ‘αυτό. Παρακολουθούμε κάθε δάγκωμα, ή ελέγξουμε εξ ολοκλήρου. Αισθανόμαστε ντροπή για τις συνήθειες μας, δυσάρεστες στο σώμα μας, και δεν είναι σίγουρος πώς να σπάσουμε τον κύκλο.
Και το χειρότερο μέρος; Μπορεί να καταναλώσει πλήρως τη ζωή μας.
Όταν το φαγητό αισθάνεται σαν πηγή άγχους, είναι δύσκολο να είσαι πλήρως παρών. Είναι δύσκολο να νιώθεις σίγουρος. Είναι δύσκολο Απολαύστε πολλά από οτιδήποτε.
Αλλά όταν αλλάζετε τη σχέση σας με τα τρόφιμα – όταν το φαγητό αισθάνεται ευχάριστο, το σώμα σας αισθάνεται σαν σπίτι και δεν κρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας-πάντα γίνεται καλύτερα. Η ενέργειά σας, η αυτοεκτίμησή σας, η καθημερινή σας ευτυχία.
Δεδομένου ότι έχω ζήσει και τις δύο πλευρές αυτού του αγώνα, είμαι παθιασμένος με την ανταλλαγή εργαλείων και δασκάλων που βοηθούν τους ανθρώπους να βρουν την ίδια ελευθερία. Και γι ‘αυτό είμαι ενθουσιασμένος που εισάγω (ή επανεγκαταστήσω) σας στην Jules Clancy, έναν από τους πρώτους συνεισφέροντες του Buddha (από το 2011) και τον χορηγό αυτού του μήνα.
Ο Jules είναι πρώην επιστήμονας τροφίμων που μετατράπηκε σε προπονητή υγείας, ο οποίος ασχολήθηκε με τον εαυτό του να τρώει τον εαυτό του, έτσι καταλαβαίνει τόσο τη βιολογία όσο και τη συναισθηματική πλευρά των αγώνων τροφίμων. Προσφέρει ένα Δωρεάν εκπαίδευση 31 λεπτών ονομάζεται:
Το μυστικό για να τρώτε ό, τι θέλετε και αισθάνεστε καλά στα ρούχα σας
Σε αυτό το σύντομο αλλά ισχυρό εργαστήριο, η Jules μετοχές:
- Οι 3 βασικές δεξιότητες για μια φυσικά υγιή σχέση με τα τρόφιμα
- 6 Οι ύπουλοι λόγοι για τους παρελθόντες προσπάθειες δεν έχουν λειτουργήσει (έτσι μπορείτε να κάνετε τα πράγματα διαφορετικά τώρα)
- Οι 3 φάσεις της υγιεινής διατροφής (έτσι ξέρετε τι εργάζεστε)
- Μια εκπληκτικά απλή, μη περιοριστική προσέγγιση στη διατροφή
- Και ένα μικρό, εφικτό πρώτο βήμα για να σας βοηθήσει να φάτε με περισσότερη ευκολία και απόλαυση
Η προσέγγιση του Jules είναι ζεστή, κάτω από τη γη, και υποστηρίζεται τόσο από την επιστήμη όσο και από την εμπειρία. Και ενώ προσφέρει επίσης ένα πρόγραμμα πληρωμένου, η ελεύθερη εκπαίδευση από μόνη της είναι απίστευτα διορατική και ενεργητική.
Εάν τα τρόφιμα υπήρξαν πηγή ενοχής ή άγχους και είστε έτοιμοι να αισθάνεστε ήρεμοι και σίγουροι, συνιστώ ανεπιφύλακτα να ελέγξετε το δωρεάν webinar.
Μπορείτε Εγγραφείτε για άμεση πρόσβαση εδώ.
Ελπίζω να είναι χρήσιμο για εσάς!
