“Τα συναισθήματα δεν είναι προβλήματα που πρέπει να λυθούν. Είναι σήματα που πρέπει να γίνουν αισθητά.” ~ Vironika Tugaleva
Μας έχουν διδαχθεί να συσκευάσουμε τα συναισθήματά μας όπως το γρήγορο φαγητό – εξυπηρετούνται γρήγορα, τακτοποιημένα και με ένα χαμόγελο. Αμερικανικά συναισθήματα. Ευκολοχώνευτος. Μη απειλητική. Πάντα συνδυάζεται με παραγωγικότητα.
Εάν είστε λυπημένοι, το περιοδικό αυτό. Εάν είστε θυμωμένοι, ρυθμίστε το. Εάν είστε συγκλονισμένοι, διορθώστε το με σχέδιο τριών σταδίων και πράσινο χυμό. Και αν αυτό δεν λειτουργεί; Δοκιμάστε ξανά. Μάλλον χάσατε ένα βήμα.
Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο πωλούμε συναισθηματική επούλωση στη Δύση-όπως ένα προϊόν αυτο-βελτίωσης. Επτά λεπτά κοιλιακούς. Επτά συνήθειες. Πέντε γλώσσες αγάπης. Ακολουθήστε τον τύπο. Βρείτε την ειρήνη.
Αλλά τι γίνεται αν ο τύπος είναι το ψέμα;
Ως θεραπευτής ψυχικής υγείας, το έχω ζήσει και στις δύο πλευρές. Έχω καθίσει στην καρέκλα πελατών, αισθάνομαι σπασμένος επειδή η θλίψη μου δεν επιλύθηκε μετά από αρκετές λίστες ευγνωμοσύνης. Και έχω καθίσει απέναντι από πελάτες που ψιθυρίζουν τη θλίψη τους σαν μια εξομολόγηση, αναρωτιούνται τι έκαναν λάθος επειδή εξακολουθούν να αφή κάτι.
Δεν το κάνουν λάθος. Είναι απλώς ανθρώπινοι.
Η θεραπεία δεν είναι για να “κάνουμε” τα συναισθήματά μας. Πρόκειται για την εκμάθηση πώς να αφή τους – χωρίς τον καταναγκασμό να τους δικαιολογούν ή να τα μεταφράζουν σε κάτι χρήσιμο.
Δεν οφείλετε καμία εξήγηση για τα συναισθήματά σας.
Και ακόμα, ακόμη και γνωρίζοντας αυτό, το πιάσω και σε αυτό.
Και εγώ είμαι προϊόν αυτής της κουλτούρας – ένας τόπος όπου τα συναισθήματα είναι ανεκτά μόνο όταν συσκευάζονται σωστά. Όχι πολύ δυνατά. Όχι πολύ καιρό. Κατά προτίμηση επιλύθηκε μέχρι το πρωί.
Εξαιτίας αυτού, υπάρχουν μέρες που αισθάνομαι μια βαθιά μοναξιά. Αλλά έχω συνειδητοποιήσει ότι η μοναξιά δεν είναι ένα ελάττωμα – είναι μια λαχτάρα. Μια λαχτάρα να γίνει μάρτυρας στην πληρότητα της ανθρωπιάς μου. Δεν είναι σταθερό. Δεν αναλύεται. Μόλις είδα.
Δεν χρειάζομαι επικύρωση. Δεν θέλω να υπερασπιστώ πώς νιώθω. Θέλω απλώς χώρο. Παρουσία. Δωμάτιο για να αφήσω το συναίσθημα να περάσει μέσα μου.
Η μοναξιά μου θυμίζει πόσο βαθιά έχω διαμορφωθεί από μια κουλτούρα που φοβάται τα συναισθήματα εκτός αν έρχονται με ένα σχέδιο δράσης.
Έτσι έμαθα να κρύβω τη δική μου από τους περισσότερους ανθρώπους – όχι επειδή ντρέπομαι, αλλά επειδή φοβούνται. Οι άνθρωποι φοβούνται τα συναισθήματά τους, οπότε φυσικά θα φοβούνται την ευπάθεια μου. Οι περισσότεροι άνθρωποι σε αυτήν τη χώρα δεν ξέρουν τι να κάνουν με πραγματικά συναισθήματα. Και η πράξη έχει γίνει το πρόβλημα.
Αυτός ο φόβος ότι είναι πάρα πολύ ή πολύ βρώμικος έχει ριζωμένες βαθιά όχι μόνο στον αμερικανικό πολιτισμό αλλά και εγώ.
Αυτό το μέρος μέσα μου κρίνει το μέρος μου που αισθάνεται τη θλίψη κατά καιρούς. Το ονομάζει αδυναμία. Όχι από τη σκληρότητα, αλλά από φόβο. Πιστεύει ότι αν μπορεί να ντροπιάσει αυτό το κομμάτι, ένα πολύ νεότερο, πιο αυθεντικό κομμάτι που ζει μέσα μου, δεν θα διακινδυνεύσει να ντροπιάσει από άλλους.
Είμαι βέβαιος ότι πολλοί άλλοι Αμερικανοί έχουν αυτό το ίδιο ακριβώς μέρος μέσα τους επίσης.
Πρέπει να είμαστε σκληροί, να το πιπιλίζουμε – ό, τι σημαίνει ακόμη και αυτό.
Το μέρος μου που λυπάται. Το μέρος που φοβάται. Το μέρος που αισθάνεται μοναχικό. Αυτά είναι μέρη που εξορίστηκα εδώ και πολύ καιρό. Αλλά αρχίζω να τους φέρω σπίτι μου. Τα μέρη που φοβούνται να αναλάβουν χώρο. Δεν ξέρουν ακόμα πόσο πολύτιμα είναι.
Δεν είναι μόνο τρυφερά. Είναι σοφοί. Είναι τα διαισθητικά, ενσυναίσθητα, βαθιά ζωντανά μέρη μου. Τα μέρη που ο πολιτισμός μας έχει περάσει αμέτρητες αιώνες προσπαθώντας να ξεχάσει.
Αλλά δεν θα ξεχάσω αυτά τα μέρη. Όχι πια.
Μιλάω μαζί τους τώρα, με σαφήνεια και συμπόνια. Τους λέω: Σας επιτρέπεται να αισθάνεστε χωρίς να το υπερασπιστείτε. Σας επιτρέπεται να αναλάβετε χώρο χωρίς να ζητάτε συγνώμη για το βάρος της αλήθειας σας. Διαστέλλω. Μην συρρικνώνεται.
Το λυπηρό. Το φοβερό. Αυτός που θέλει να κρύψει. Αυτός που μαθαίνει να μείνει. Ακόμα και ο κριτικός. Μπορούν όλοι να υπάρχουν μέσα μου – δίπλα -δίπλα – χωρίς αντίφαση. Χωρίς ντροπή. Χωρίς να χρειάζεται να εξηγούν τον εαυτό τους σε κανέναν.
Δεν θα τους προδώσω πλέον, επειδή άλλοι προδίδουν τα δικά τους μέρη και προβάλλουν την αυτοεξυπηρέτηση τους πάνω μου.
Υπάρχει ένας ολόκληρος γαλαξίας μέσα μου, και υπάρχει ένας ολόκληρος γαλαξίας μέσα σας. Φυσικά κανένας άλλος δεν θα το καταλάβει πλήρως.
Αυτό που έχει σημασία είναι ότι κάνω.
Και μαθαίνω … Δεν είμαι εδώ για να κατανοηθώ. Είμαι εδώ για να είμαι απλά εγώ – και να επιτρέψω όλα αυτά που κατοικούν σε μένα να είμαι, επίσης.
Και ίσως και εσείς.
Για τον Allison Briggs
Η Allison Jeanette Briggs είναι θεραπευτής, συγγραφέας και ομιλητής που ειδικεύεται στην παροχή βοήθειας στις γυναίκες να θεραπεύσουν από την κωδικοποίηση, το τραύμα παιδικής ηλικίας και τη συναισθηματική παραμέληση. Αναμιγνύει την ψυχολογική διορατικότητα με πνευματικό βάθος για να καθοδηγήσει τους πελάτες και τους αναγνώστες προς την αυτοπεποίθηση, τα όρια και την αυθεντική σύνδεση. Ο Allison είναι ο συντάκτης του επερχόμενου απομνημονεύματος για να είναι πραγματική: Θεραπεία της καρδιακής καρδιάς μιας γυναίκας και μοιράζεται αντανακλάσεις για την επούλωση, την ανθεκτικότητα και την εσωτερική ελευθερία στο on-being-real.com.
