Εκτιμάται ότι οι ενήλικες με ADHD είναι 2-3 φορές περισσότερο σε κίνδυνο Για την ανεργία, με περίπου 46% δυσκολίες αναφοράς στη διατήρηση της απασχόλησης. Πολλοί χώροι εργασίας απλά δεν είναι προσαρμοσμένοι ώστε να ταιριάζουν στα μυαλά Neurodiverse – αν αντιμετωπίσετε προκλήσεις με εστίαση ή οργάνωση, για παράδειγμα, μπορείτε να αγωνιστείτε για να βρείτε μια καριέρα που μπορείτε πραγματικά να ακολουθήσετε. Αλλά αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει.
Εάν έχετε ADHD, μπορεί να είναι ένα πλεονέκτημα στο χώρο εργασίας. Με την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο επηρεάζει τις επαγγελματικές σας δεξιότητες και τους ρόλους που αξιοποιούν τα δυνατά σας, μπορείτε να βρείτε μια δουλειά που αξιοποιεί στο έπακρο τη νευροδιακοπή σας. Ξεκινήστε με την εξερεύνηση αυτού του οδηγού για τον προγραμματισμό σταδιοδρομίας, συμπεριλαμβανομένης της κατάρρευσης των σταδιοδρομιών της ADHD που θα μπορούσαν να σημειώσουν όλα τα κουτιά σας.
Προκλήσεις σχεδιασμού σταδιοδρομίας με ADHD
Κατά την πλοήγηση στις επιλογές σταδιοδρομίας ως επαγγελματίας με την ADHD, είναι εξίσου σημαντικό να καταλάβετε τι δεν λειτουργεί για εσάς, όπως είναι να ανακαλύψετε τι κάνει.
Οι χειρότερες σταδιοδρομίες για ADHD είναι εκείνες που βασίζονται σε δεξιότητες που δυσκολεύεστε. Με τον εντοπισμό αυτών των πιθανών προκλήσεων, μπορείτε να λάβετε πιο ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με το περιβάλλον και τους ρόλους που σας ταιριάζουν. Για παράδειγμα, τα περισσότερα άτομα με ADHD αγωνίζονται με τη διαχείριση του χρόνου και τη διατήρηση της παραγωγικότητας και συνήθως την εμπειρία συναισθηματική δυσλειτουργία.
Αντί να αποφεύγετε απλώς αυτούς τους τύπους ρόλων, η ανάπτυξη της ευαισθητοποίησης θα είναι ένα πολύτιμο μέρος του ταξιδιού σας στην ανακάλυψη. Θα σας βοηθήσει να μετατοπίσετε την εστίασή σας σε περιβάλλοντα που υποστηρίζουν τα δυνατά σας σημεία, όπως οι θέσεις εργασίας με ποικιλία και ευελιξία, όπου τα μοναδικά χαρακτηριστικά σας μπορούν να ευδοκιμήσουν παρά να κατασταλούν.
Γνωρίζοντας τα δυνατά σας
Η ζωή με ADHD δεν είναι αδυναμία. Πολλοί ενήλικες με ADHD φέρνουν ένα μοναδικό skillset στον κόσμο της εργασίας που οι επιχειρήσεις μπορούν να επωφεληθούν. Αυτό ξεκινά με την αναγνώριση των δυνατοτήτων σας – το πρώτο βήμα για να βρείτε μια καριέρα που θα σας επιτρέψει να υπερέχετε.
Ορισμένες ιδιότητες standout που θα σας κάνουν ένα περιουσιακό στοιχείο στο χώρο εργασίας σας περιλαμβάνουν:
- Υπερ -εστίαση σε τομείς ενδιαφέροντος
- Σκεπτόμενος έξω από το κουτί για να προσεγγίσετε ένα πρόβλημα από μια νέα γωνία
- Σχέδια και συνδέσεις εντοπισμού
- Προσαρμογή στην αλλαγή
- Φέρνοντας υψηλή ενέργεια και πάθος στο χώρο εργασίας
Χαρακτηριστικά που μπορεί να έχετε εξετάσει ένα μειονέκτημα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια δύναμη στο σωστή καριέρα επίσης.
Για παράδειγμα, τα άτομα με ADHD είναι συνήθως γνωστά για τη λήψη περισσότερων κινδύνων. Ενώ η ανάληψη κινδύνων μπορεί να μην είναι εξαιρετική για σταδιοδρομίες που απαιτούν αυστηρή παρακολούθηση κανόνων, όπως ο έλεγχος της λογιστικής και της εναέριας κυκλοφορίας, μπορεί να αποτελέσει σημαντικό πλεονέκτημα σε ρόλους που εκτιμούν την καινοτομία και τη λήψη αποφάσεων με τολμηρή λήψη αποφάσεων, όπως η επιχειρηματικότητα και η διαχείριση.
Προσδιορισμός μιας καλής καριέρας για τους επαγγελματίες της ADHD
Οι καλύτερες διαδρομές σταδιοδρομίας για την ADHD δεν θα φαίνονται τα ίδια με διαφορετικούς ανθρώπους. Κατά τον προγραμματισμό της καριέρας σας, μπορείτε να διευκολύνετε τη διαδικασία αναγνώρισης ρόλου, γνωρίζοντας καλύτερα τον εαυτό σας.
Χρήσιμες ερωτήσεις που πρέπει να ζητήσετε να ξεκινήσετε τον προγραμματισμό σταδιοδρομίας περιλαμβάνουν:
- Πότε είμαι στο πιο επικεντρωμένο μου;
- Τι μου άρεσε/δεν μου άρεσε στη δουλειά στο παρελθόν;
- Ποιες δραστηριότητες με κάνουν ευτυχισμένο όταν τα κάνω;
- Αν δεν μπορούσα να αποτύχω, τι θα έκανα;
Ακόμα κι αν δεν έχετε κατά νου μια καριέρα σε αυτό το στάδιο, τελικά θα σας βοηθήσει να ταιριάξετε τα δυνατά σας και τα ενδιαφέροντά σας με τον σωστό ρόλο καθώς προχωράτε στο επόμενο στάδιο: Εξερευνώντας τις καλύτερες σταδιοδρομίες για ADHD.
Σταδιοδρομίες που ταιριάζουν στους επαγγελματίες με ADHD
Χρειάζεστε έμπνευση; Υπάρχουν πολλά σταδιοδρομίες που είναι κατάλληλες για τα χαρακτηριστικά της ADHD. Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις επιλογές για να βρείτε μια διαδρομή που επιβάλλει το ενδιαφέρον σας:
Διδασκαλία μικρότερων παιδιών
Η διδασκαλία των παιδιών μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και δημιουργική σταδιοδρομία που επιτρέπει στα πλεονεκτήματα της ADHD να λάμπουν.
Είτε ένας καθηγητής πλήρους απασχόλησης ως καθηγητής δημοτικού σχολείου είτε εργάζεται με μερική απασχόληση ως αυτοαπασχολούμενος δάσκαλος, αυτές οι θέσεις εργασίας απαιτούν υψηλή ενέργεια και πάθος-δύο από τα δυνατά σημεία που συχνά παρατηρούνται παράλληλα με την ADHD. Η διδασκαλία σας επιτρέπει επίσης να αλλάζετε τις εργασίες συχνά, με μικρά παιδιά που χρειάζονται πολλές παραλλαγές για να παραμείνουν προσεκτικοί, καθιστώντας το κατάλληλο για έναν ενεργό εγκέφαλο.
Ως πρόσθετο μπόνους, θα είστε υπέροχες στην υποστήριξη και την κατανόηση των μαθητών σας νευροδεκτών!
Δημοσιογράφος
Η δημοσιογραφία είναι μια γρήγορη, δημιουργική καριέρα με πολλές δυνατότητες για ενθουσιασμό. Είναι ενθαρρυντικό, ανταμείβοντας και προκλητικό – τέλειο για τη διατήρηση ενός μυαλού ADHD επικεντρωμένο. Οι ιστορίες τείνουν να έχουν επίσης μια γρήγορη ανάκαμψη, η οποία μπορεί να είναι καλή εάν αγωνίζεστε με τη διατήρηση της ορμής για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Βγείτε στον κόσμο, συναντήστε συχνά νέους ανθρώπους και καλύψτε ένα ευρύ φάσμα θεμάτων για μια δυναμική επιλογή σταδιοδρομίας.
Αισθητικός ή κομμωτής
Ένας άλλος ρόλος που είναι μεγάλος για βραχυπρόθεσμα καθήκοντα είναι ένας αισθητικός ή hairstylist. Σε αυτή τη δυναμική, πρακτική καριέρα, θα συναντήσετε νέους ανθρώπους κάθε μέρα και θα αναλάβετε ένα ευρύ φάσμα αιτημάτων πελατών, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι ποτέ οι δύο ημέρες.
Για όσους έχουν υπερκινητικό τύπο ADHD, η γρήγορη, προσανατολισμένη στους ανθρώπους φύση αυτού του έργου αφήνει ελάχιστα περιθώρια για πλήξη και προσφέρει μια ενεργοποιητική, δημιουργική έξοδο όπου η προσωπικότητά σας και ο αυθορμητισμός μπορούν να λάμψουν.
Αυτοαπασχολούμενος
Ως αυτοαπασχολούμενος, μπορείτε να δημιουργήσετε μια καριέρα που σας ταιριάζει. Καλύτερα τις ώρες εργασίας σας στις εποχές της ημέρας, όταν είστε οι πιο παραγωγικοί, προσθέστε ποικιλία στο περιβάλλον σας, αλλάζοντας τις θέσεις εργασίας σας (Home Office, Cafe, Co-Working Space κ.λπ.) και επιλέξτε ένα μονοπάτι που είστε παθιασμένοι να διατηρήσετε τα κίνητρά σας.
Η εκτέλεση της δικής σας επιχείρησης σας δίνει επίσης την ευκαιρία να κάνετε ένα ευρύτερο φάσμα θέσεων εργασίας, όπως:
- Εμπορία
- Εξυπηρέτηση πελατών
- Ανάπτυξη προϊόντων/υπηρεσιών
- Οργάνωση και Προγραμματισμός
Εάν τείνετε να χάσετε την εστίαση όταν η εργασία γίνεται πολύ επαναλαμβανόμενη, αυτό είναι ένα τεράστιο perk! Πολλά χαρακτηριστικά ADHD είναι επίσης περιουσιακά στοιχεία στον κόσμο της αυτοαπασχόλησης, με την ανοχή κινδύνου, τη δημιουργικότητα και τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων που σας βοηθούν να προχωρήσετε.
Πρώτος ανταποκριτής
Το να είσαι παραϊατρικός, αστυνομικός ή πυροσβέστης σας δίνει πρόσβαση σε ένα γρήγορο περιβάλλον εργασίας.
Θα είστε συχνά σε καταστάσεις όπου υπάρχει μεγάλη πίεση και η ανάγκη για γρήγορες αποφάσεις. Αυτό βυθίζεται σε ένα ολόκληρο σωρό δυναμικών ADHD, συμπεριλαμβανομένης της ταχείας αναγνώρισης προτύπων και της ανταπόκρισης με σαφήνεια σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
Οι πρώτοι ανταποκριτές τείνουν επίσης να έχουν μια ισχυρή αίσθηση του σκοπού και μια ικανότητα για ομαδική εργασία, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε αφοσιωμένους και παρακινημένους καθ ‘όλη τη διάρκεια της καριέρας σας.
Προσωπικός εκπαιδευτής
Γνωρίζατε ότι συνιστώνται τακτικές ασκήσεις ως συμπληρωματική θεραπεία Για άτομα με ADHD; Η μετακίνηση του σώματός σας αυξάνει την προσοχή σας, ενισχύει τη συνέπεια στο επίκεντρο και μειώνει την ανάγκη για νέα ερεθίσματα να παραμείνουν αφοσιωμένοι, βοηθώντας σας να διατηρήσετε μια πιο ισορροπημένη ψυχική κατάσταση.
Για μια καριέρα που δεν λειτουργεί μόνο, αλλά και ενεργά ωφελεί την ADHD σας, θεωρήστε ένα ρόλο ως προσωπικός εκπαιδευτής.
Θα παραμείνετε σωματικά ενεργοί καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας, η οποία φυσικά υποστηρίζει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας και την εστίαση. Οι σύντομες συνεδρίες φέρνουν επίσης την ποικιλία και θα έχετε την ευκαιρία να συνδεθείτε με νόημα με τους πελάτες σας. Μπορείτε ακόμη να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση ως αυτοαπασχολούμενοι προσωπικοί εκπαιδευτές, φέρνοντας την ανεξαρτησία και την ευελιξία στην καριέρα σας στο PT.
Ηθοποιός ή ερμηνευτής
Μια καριέρα με βάση την απόδοση είναι μια εξαιρετική επιλογή για να διοχετεύσετε την ενέργειά σας και τη δημιουργικότητά σας σε έναν ρόλο που είστε παθιασμένοι. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει την επιδίωξη μιας καριέρας υψηλής ποιότητας, να γίνει καθηγητής ενεργού ή να εργάζεται σε ένα τοπικό θέατρο.
Ο χώρος δημιουργικής δράσης μπορεί να είναι πραγματικά θετικός και γύρω από τη νευροδιακοπή, δίνοντάς σας πρόσβαση σε ένα περιβάλλον που γιορτάζει και αγκαλιάζει την ατομικότητα. Στην πραγματικότητα, πολλοί επιτυχημένοι ηθοποιοί Ζήστε με την ADHD, συμπεριλαμβανομένων των Emma Watson, Mark Ruffalo και Channing Tatum.
Φωτογράφος
Η φωτογραφία είναι μια εξαιρετικά ελκυστική και δημιουργική καριέρα που ταιριάζει σε πολλά δυνατά σημεία ADHD. Είτε καταγράφετε πορτρέτα, γεγονότα ή συντακτικό περιεχόμενο, αυτός ο ρόλος σας κρατά εν κινήσει και συνεχώς εκτεθειμένες σε νέα περιβάλλοντα και ιστορίες.
Με πολλές παραλλαγές, είναι ιδανικό αν ευδοκιμήσετε σε βραχυπρόθεσμα καθήκοντα και όχι σε πολλή επαναλαμβανόμενη εργασία. Θα έχετε επίσης την ικανοποίηση των άμεσων αποτελεσμάτων και εάν είστε αυτοαπασχολούμενοι, μπορείτε να διαμορφώσετε το πρόγραμμά σας και το στυλ εργασίας σας για να ταιριάζει στους πιο παραγωγικούς ρυθμούς σας.
Εργαζόμενος κτηνίατρου ή ζώων
Τα άτομα με ADHD συχνά περιγράφονται ως παθιασμένα και το κίνητρό σας για περιοχές που εμπνέουν και εμπλέκονται μπορείτε να σας βοηθήσουμε να φέρετε πραγματική αλλαγή.
Εάν αγαπάτε τα ζώα, σκεφτείτε να γίνετε κτηνίατρος ή να εργάζεστε σε κέντρο διάσωσης ζώων. Αυτή είναι μια βαθιά σημαντική γραμμή εργασίας, όπου η υπερ -εστίαση και το πάθος σας μπορούν να αλλάξουν τη ζωή των ζώων που φροντίζετε. Υπάρχει κάποια έρευνα που δείχνει ότι η ύπαρξη γύρω από τα ζώα μπορεί Μειώστε τη σοβαρότητα της ADHD Επίσης, καθιστώντας την τέλεια επιλογή σταδιοδρομίας για τους λάτρεις των ζώων με ADHD.
Υπάρχουν πορεία σταδιοδρομίας που πρέπει να αποφύγετε;
Όταν πρόκειται για τη σταδιοδρομία της ADHD, δεν υπάρχει ούτε σαφές δεξιό ούτε λανθασμένες συμβουλές. Πολλές από τις εμπειρίες σας θα διαμορφωθούν από τη μοναδική σας προσωπικότητα και η ADHD δεν παρουσιάζεται πάντοτε στα ίδια πρότυπα συμπτώματα. Ωστόσο, υπάρχουν καριέρες που συνήθως δεν τονίζουν τα πλεονεκτήματα της ADHD, συμπεριλαμβανομένων των ρόλων:
- Με επαναλαμβανόμενες εργασίες, όπως υπάλληλοι εισαγωγής δεδομένων.
- Αυτό απαιτεί προσοχή σε μικρές λεπτομέρειες, όπως αυτές των λογιστών.
- Αυτό απαιτεί έντονη εστίαση για μια παρατεταμένη περίοδο, όπως οι χειρουργοί.
- Αυτό απαιτεί εξαιρετική διαχείριση χρόνου, όπως υπεύθυνοι σχεδιασμού εκδηλώσεων.
Φυσικά, αυτό δεν θα ισχύει απαραίτητα για εσάς. Οι συμβουλές μας; Γνωρίστε τον εαυτό σας, τα δυνατά σας και τι σας παρακινεί να βρείτε μια επιλογή σταδιοδρομίας που σας βοηθά να υπερέχετε.
Τελικές σκέψεις
Η ADHD δεν χρειάζεται να είναι ένας λόγος να σταματήσετε να ψάχνετε για σταδιοδρομία που θα απολαύσετε. Υπάρχουν αμέτρητες δουλειές εκεί έξω που είναι απολύτως κατάλληλες για το μυαλό σας Neurodiverse, με ζωντανούς, προκλητικούς ρόλους που μπορούν να σας κρατήσουν αφοσιωμένους και να οδηγήσουν σε μια επιτυχημένη καριέρα. Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο προκάλεσε την αισιοδοξία σας και σας έδωσε έμπνευση για να βρείτε τη δουλειά που είναι απόλυτα κατάλληλη για τις μοναδικές σας δεξιότητες.
Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε τον προγραμματισμό της σταδιοδρομίας σας;
