Μια λίστα για την άνεση των φρικών ελέγχου
Ο έλεγχος δεν είναι ψευδαίσθηση.
Επιλέξτε την εξουσία πάνω από την παθητικότητα. Μην παραδοθείτε επειδή κάποια πράγματα είναι πέρα από εσάς. Είστε περισσότερο από έναν θεατή. Συμμετέχω.
Πράγματα που ελέγχετε
1. Mindset & Inner World
- Στάσεις
- Πεποιθήσεις
- Αυτο-συζήτηση
- Ερμηνεία γεγονότων
- Εστία
- Αισιοδοξία ή απαισιοδοξία
- Ανοιχτό στη μάθηση
- Τιμές
- Εξυπηρέτηση ελπίδας
- Επιλέγοντας ευγνωμοσύνη
- Διαχείριση φθόνου
- Εκφράζοντας περιέργεια
- Είτε μένετε περίεργοι
- Αντανακλώντας τις ενέργειές σας
- Δικαιολογίες
- Προσπαθώντας να ελέγξω
2. Επικοινωνία και σχέσεις
- Λέξεις που βγαίνουν από το στόμα σας
- Τόνος, όγκος και χρονισμός
- Ακρόαση
- Απαντώντας στην κριτική
- Μιλώντας με καλοσύνη ή κρίση
- Πώς αντιμετωπίζετε τους άλλους
- Δείχνοντας ενσυναίσθηση και συμπόνια
- Στέκεται για το σωστό
- Δίνοντας σε άλλους το πλεονέκτημα της αμφιβολίας
- Ζητώ συγγνώμη
- Επιδίωξη συμφιλίωσης – συγχώρεση
- Πώς μιλάτε για άλλους όταν δεν είναι γύρω
- Απαντώντας στις ανάγκες των άλλων
- Απαντώντας σε ευκαιρίες
3. Προσωπική πειθαρχία και χαρακτήρας
- Συνήθειες
- Παρακολούθηση
- Δεοντολογία εργασίας
- Αναζητώντας βοήθεια
- Ανάληψη ευθύνης
- Λέγοντας “ναι” ή “όχι”
- Αναζητώντας σχόλια
- Αμφισβητώντας τον εαυτό σας
- Ενεργώντας με ειλικρίνεια
- Κρατώντας το λόγο σας
- Ρύθμιση ορίων
- Πώς προετοιμάζεστε
- Πώς απαντάτε σε αποτυχία
- Συγχώρεση
- Παύση
4. Επιλογές υγείας και τρόπου ζωής
- Διατροφή
- Ωρα ύπνου
- Ασκηση
- Υπόλοιπο
- Δαπάνες διακριτικά χρήματα
- Πώς χειρίζεστε την απογοήτευση
- Επιδίωξη απόλαυσης
- Εκφράζοντας τη δημιουργικότητα
- Διαχείριση της ψηφιακής σας παρουσίας
- Διαχείριση προσδοκιών
5. Time & Energy Management
- Ελεύθερος χρόνος
- Με ποιον περνάτε όταν δεν εργάζεστε
- Προστασία του χρόνου για αυτό που έχει σημασία
- Προσωπικοί στόχοι
- Δεσμεύσεις
- Διατήρηση του προσωπικού σας χώρου
6. Συνεισφορά και ανάπτυξη
- Πώς χρησιμοποιείτε τα ταλέντα σας
- Πώς συνεχίζετε την προσωπική ανάπτυξη
- Προσαρμογή στην αλλαγή
- Συμβάλλοντας στην κοινότητά σας
- Είτε είστε δωρητής είτε αποδέκτης
- Γιορτάζοντας επιτυχίες
Διαμορφώνετε το μέλλον σας.
Τι θα ελέγξετε σήμερα;
Τι μου λείπει;
Αφήστε το – 4 διορθωτικά μέτρα για εξαντλημένους φρικιαστικούς ελέγχους
