Η πιο σημαντική απόφαση που θα κάνετε είναι να κάνετε με το χρόνο που σας δίνεται.
Πρόσφατα έλαβα ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ευχαριστώ από έναν αναγνώστη που ονομάζεται Hope. Είπε ότι η δουλειά μας βοήθησε να την παρακινήσει μέσα από μια επίπονη διαδικασία ανάκτησης μετά από ένα σοβαρό αυτοκινητιστικό ατύχημα πέρυσι. Αν και ολόκληρη η ιστορία της είναι τόσο σπασμωδική όσο και εμπνευσμένη, αυτή η γραμμή με έκανε να σταματήσω και να σκεφτώ:
“Η πιο ευτυχισμένη στιγμή της ζωής μου εξακολουθεί να είναι ότι το split-second πριν από ένα χρόνο όταν, καθώς έβαλα συνθλίβονται κάτω από ένα αυτοκίνητο 2000 λίβρες, συνειδητοποίησα ότι ο σύζυγός μου και το 9χρονο αγόρι ήταν έξω από το όχημα και απολύτως εντάξει”.
Δύσκολες στιγμές όπως αυτό μας αναγκάζουν Αναγνωρίστε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εμάς. Στην περίπτωση της Ελπίδας ήταν ο σύζυγός της και ο γιος της. Και στο υπόλοιπο του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου της μιλάει για το πώς η οικογένειά της ξοδεύει πολύ περισσότερο χρόνο μαζί τώρα, μοιράζοντας καθημερινές ιστορίες, λέγοντας μικρά αστεία και εκτιμώντας την εταιρεία του άλλου. “Το ατύχημα μας έκανε να συνειδητοποιήσουμε πόσο χρόνο και χαρά είχαμε χάνουμε κάθε μέρα σε πράγματα που δεν ήταν καν σημαντικά, γεγονός που μας εμπόδισε να ξοδεύουμε τον ποιοτικό χρόνο μεταξύ τους”, ανέφερε.
Είναι δύσκολο να σκεφτούμε μια ιστορία όπως η Hope’s και να μην αναρωτηθώ: τι πρέπει να σταματήσω να σπαταλάω το χρόνο και τη χαρά μου σήμερα;
Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θεωρήσω ότι έχω εξετάσει στη δική μου ζωή:
1. Αποσπτικές που σας απομακρύνουν από στιγμές με σημαντικούς ανθρώπους.
Δώστε προσοχή στα μικρά πράγματα σήμερα, γιατί όταν χάσετε πραγματικά κάποιον Σας λείπει τα μικρά πράγματα περισσότερο, Όπως απλά γελώντας μαζί. Πηγαίνετε για μεγάλους περιπάτους. Αφεθείτε σε μεγάλες συνομιλίες. Μετρήστε τις αμοιβαίες ευλογίες σας. Ας πάμε για λίγο και απλά είναι μαζί.
2. Καταπληκτική απασχολησιμότητα.
Προγραμματίστε κάθε μέρα για να μην είστε απασχολημένοι. Έχετε αφιερώσει το χρόνο διακοπής – σαφή σημεία την ημέρα για να προβληματιστούν, να ξεκουραστούν και να επαναφορτίσουν. Μην ξεγελάτε τον εαυτό σας. Δεν είστε τόσο απασχολημένοι που δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά λίγα λεπτά λογικής κάθε μέρα. Κατά την τελευταία δεκαετία, ο Marc και εγώ μάθαμε σταδιακά να δώσουμε περισσότερη προσοχή στην ομορφιά και την πρακτικότητα της ζωής μιας απλούστερης ζωής. Μια ζωή ξεκάθαρα από το μεγαλύτερο μέρος της προεπιλεγμένης απασχολησιμότητας που οι άνθρωποι γεμίζουν τη ζωή τους, αφήνοντας μας με χώρος για αυτό που έχει πραγματικά νόημα. Μια ζωή που δεν είναι σταθερή σπεύδηση, ανησυχητική και άγχος, αλλά αντίθετα σκέψη, δημιουργία και σχέση με τους ανθρώπους και τα έργα που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εμάς.
3. Σκέφτεστε αρνητικά τις ικανότητές σας.
Ακριβώς επειδή αγωνίζεστε δεν σημαίνει ότι αποτυγχάνετε. Κάθε μεγάλη επιτυχία απαιτεί κάποιο είδος άξιας αγώνα για να φτάσετε εκεί. Και μην επιθυμείτε όλες τις μέρες σας να περιμένουν καλύτερα μπροστά. Απλά εκτιμήστε πού βρίσκεστε. Έχετε προχωρήσει πολύ και εξακολουθείτε να μαθαίνετε και να μεγαλώνετε. Να είστε ευγνώμονες για τα μαθήματα. Πάρτε τα και κάνετε τα καλύτερα πράγματα αυτή τη στιγμή.
4. Το περιττό δράμα γύρω σας.
Ένα μεγάλο μέρος της ωριμότητας μαθαίνει να απομακρύνεται με χαρά από καταστάσεις που απειλούν την ειρήνη του μυαλού, τον αυτοσεβασμό, τις αξίες, τα ηθικά ή την αυτοπεποίθησή σας. Η πρακτική αφήνοντας σταδιακά. Θυμηθείτε ότι αυτό Δεν χρειάζεται να παρευρεθείτε σε κάθε επιχείρημα που προσκαλέσετε. Δώστε στον εαυτό σας το χώρο για να εκτιμήσετε το χρόνο σας, τις γνήσιες σχέσεις και την ειρήνη του μυαλού, πάνω απ ‘όλα τις επόμενες εβδομάδες. Επειδή τίποτα άλλο δεν θα έχει σημασία μακροπρόθεσμα.
5. Η επιθυμία για όλα όσα δεν έχετε.
Όχι, δεν θα πάρετε πάντα ακριβώς αυτό που θέλετε, αλλά επίσης να θυμάστε ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν θα έχουν ποτέ αυτό που έχετε τώρα. Μερικά από τα πράγματα που θεωρείτε δεδομένο κάποιον άλλο προσεύχεται. Η ευτυχία δεν έρχεται ποτέ σε εκείνους που δεν εκτιμούν αυτό που έχουν ήδη. Υπενθυμίστε λοιπόν στον εαυτό σας: Δεν πήγατε να κοιμηθείτε πεινά χθες το βράδυ. Είχατε μια επιλογή για το τι να φορέσετε σήμερα. Έχετε πρόσβαση σε καθαρό πόσιμο νερό. Έχετε πρόσβαση στο Διαδίκτυο. Μπορείτε να διαβάσετε. Το μυστικό για να είσαι ευγνώμων δεν είναι μυστικό. Επιλέγετε να είστε ευγνώμονες, για τα μικρά πράγματα.
6. Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με όλους τους άλλους.
Η κοινωνική σύγκριση είναι ένας διαβόητος κλέφτης της καθημερινής χαράς και της προόδου. Θα μπορούσατε κυριολεκτικά να περάσετε μια ζωή ανησυχώντας για το τι έχουν οι άλλοι, αλλά δεν θα σας πάρει τίποτα που αξίζει να έχετε. Κάντε το καλύτερό σας για να διατηρήσετε τις τάσεις σύγκρισης σας υπό έλεγχο.
7. εμμονή για το ποιος ήσουν ή τι είχατε στο παρελθόν.
Δεν είστε το ίδιο άτομο που ήσασταν πριν από ένα χρόνο, πριν από ένα μήνα ή πριν από μία εβδομάδα. Εσείς πάντα εξελίσσεται και μεγαλώνετε. Οι εμπειρίες δεν σταματούν … αυτή είναι η ζωή και είναι ένα προνόμιο!
8. Ανησυχείτε για παλιά λάθη.
Είναι εντάξει αν μπερδεύετε στη ζωή – έτσι γίνεσαι πιο σοφός. Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα. Τα υπέροχα πράγματα χρειάζονται χρόνο και φτάνετε εκεί. Αφήστε τα λάθη σας να είναι τα κίνητρά σας, όχι οι δικαιολογίες σας. Αποφασίστε τώρα ότι τα μικρά λάθη και οι απογοητεύσεις του χθες δεν θα μπουν στο δρόμο σας σήμερα.
9. Ανησυχείτε για το τι σκέφτεται ο καθένας για εσάς.
Μην παίρνετε τα πράγματα πολύ προσωπικά, ακόμα κι αν φαίνεται προσωπικά. Σπάνια οι άνθρωποι κάνουν πράγματα εξαιτίας σας. Κάνουν πράγματα εξαιτίας αυτών. Εσείς ειλικρινά δεν μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σας αντιμετωπίζουν ή τι λένε για εσάς. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να αλλάξετε τον τρόπο αντίδρασης και σε ποιον επιλέγετε να είστε γύρω. Και θυμηθείτε ότι ένα από τα πιο ελεύθερα πράγματα που μαθαίνουμε στη ζωή είναι ότι δεν χρειάζεται να αρέσουν σε όλους, όλοι δεν πρέπει να μας αρέσουν, και αυτό είναι απολύτως εντάξει. Επειδή ανεξάρτητα από το πώς ζείτε, κάποιος θα απογοητευτεί. Απλά ζήστε την αλήθεια σας και βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αυτός που απογοητεύεται στο τέλος.
10. Αυτο-εξαπάτηση.
Η ζωή σας θα βελτιωθεί μόνο όταν παίρνετε μικρές πιθανότητες. Και η πρώτη και πιο δύσκολη ευκαιρία που μπορείτε να πάρετε κάθε μέρα είναι να Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
11 ρουτίνες που δεν αισθάνονται ανταμείβοντας.
Η ζωή πρέπει να απολαμβάνει, να μην υπομείνει. Όταν πιστεύετε πραγματικά σε αυτό που κάνετε, δείχνει και πληρώνει μακροπρόθεσμα. Η επιτυχία στη ζωή είναι για εκείνους που έβαλαν την καρδιά και την ψυχή τους στις καθημερινές τους προσπάθειες. Και καθώς παλεύετε, θυμηθείτε, Είναι πολύ καλύτερο να εξαντλείται από μικρά κομμάτια προσπάθειας και μάθησης.
12. Ορισμός της επιτυχίας και της ευτυχίας όλων των άλλων.
Απλά δεν μπορείτε να βασίσετε την ιδέα της επιτυχίας και της ευτυχίας στις απόψεις και τις προσδοκίες άλλων ανθρώπων. Και ομοίως, μην κρίνετε κάποιον άλλο μόνο επειδή το κάνουν διαφορετικά από εσάς. Ο κόσμος αλλάζει με το παράδειγμά σας, όχι από τις απόψεις και τις κρίσεις σας.
13. Άτομα που συνεχίζουν να προσπαθούν να σας χειραγωγούν.
Σε πολλές περιπτώσεις, Αυτό που επιτρέπετε είναι αυτό που θα συνεχιστεί. Δώστε όσο μπορείτε, αλλά μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να χρησιμοποιείται συνεχώς. Ακούστε τους άλλους, αλλά μην χάσετε τη δική σας φωνή στη διαδικασία. Ορίστε μερικά όρια όταν πρέπει! (Σημείωση: Ο Marc και εγώ συζητάμε λεπτομερώς στο κεφάλαιο των ορίων και των προσδοκιών του “1.000 μικρές συνήθειες χαρούμενων, επιτυχημένων σχέσεων”.)
14. Αμφιβολία και δεύτερη μαντέψτε τον εαυτό σας.
Θυμηθείτε ότι κάνετε το καλύτερο που μπορείτε, και αυτό Μερικές φορές χρειάζεται μια συντριπτική σειρά μικρών καταστροφών για να έχει μια αναμφισβήτητη ανακάλυψη. Σε περίπτωση αμφιβολίας, κάντε απλώς το επόμενο μικρό βήμα. Μερικές φορές το μικρότερο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση καταλήγει να είναι το μεγαλύτερο βήμα της ζωής σας. Πραγματικά, υπάρχει χρόνος και τόπος για τα πάντα και κάθε βήμα είναι απαραίτητο. Απλά κάντε το καλύτερό σας τώρα και μην αναγκάσετε τι δεν πρέπει να ταιριάζει στη ζωή σας. Θα συμβεί, όταν ήρθε η ώρα.
15. Σκέφτεστε ότι θα έρθει η τέλεια ώρα.
Μερικοί άνθρωποι περιμένουν όλη την ημέρα για τις 5μμ, όλη την εβδομάδα για την Παρασκευή, όλο το χρόνο για τις διακοπές, όλη τη ζωή τους για την ευτυχία. Μην είσαι ένας από αυτούς! Δεν μπορείτε πάντα να περιμένετε την τέλεια στιγμή. Μερικές φορές πρέπει να τολμήσετε να το κάνετε γιατί Η ζωή είναι πολύ μικρή για να αναρωτηθεί τι θα μπορούσε να ήταν, ξανά και ξανά.
16. Αποφυγή και προσωρινές διορθώσεις.
Δεν μπορείτε να αλλάξετε αυτό που αρνείστε να αντιμετωπίσετε πλήρως. Δεν μπορείτε να βρείτε ειρήνη ή πρόοδο αποφεύγοντας τα πράγματα. Αντιμετωπίστε τα προβλήματα απευθείας πριν ασχοληθείτε με τη μακροπρόθεσμη ευτυχία και τις δυνατότητές σας. Δημιουργήστε βιώσιμες συνήθειες που μετακινούν τη ζωή σας προς τα εμπρός, μια μέρα κάθε φορά.
17.
Η καλοσύνη δεν πρέπει να είναι λάθος για την αδυναμία, ούτε τη συγχώρεση για αποδοχή. Πρόκειται για το να το γνωρίζουμε αυτό Η δυσαρέσκεια δεν βρίσκεται στο μονοπάτι για μακροχρόνια ευτυχία.
18. Μισημένες σκέψεις και χειρονομίες.
Ορίστε ένα παράδειγμα. Αντιμετωπίστε όλους με καλοσύνη και σεβασμό, ακόμη και εκείνους που σας είναι αγενείς – όχι επειδή είναι ωραίοι, αλλά επειδή είστε. Και το κάνετε και για τον εαυτό σας! Αυτό που συμβαίνει έρχεται γύρω. Κανείς δεν έχει γίνει ποτέ δυνατός δείχνοντας πόσο μικρός είναι κάποιος άλλος.
19.
Το μυαλό είναι σαν ένα αλεξίπτωτο. Δεν λειτουργεί όταν είναι κλειστό. Δημιουργήστε λοιπόν φιλίες με ανθρώπους που δεν είναι η ηλικία σας. Περάστε χρόνο γύρω από εκείνους των οποίων η πρώτη γλώσσα είναι διαφορετική από τη δική σας. Γνωρίστε κάποιον που δεν προέρχεται από την ίδια κοινωνική τάξη. Ακούω. Να είστε ταπεινοί και διδακτικοί. Έτσι μαθαίνετε. Έτσι βλέπετε τον κόσμο.
20. Προσπαθώντας να ελέγξετε το ανεξέλεγκτο.
Δεν μπορείτε να ηρεμήσετε την καταιγίδα. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε τον εαυτό σας και η καταιγίδα τελικά θα περάσει. Οι πιο ισχυρές και πρακτικές αλλαγές συμβαίνουν όταν αποφασίσετε να αναλάβετε τον έλεγχο του τι έχετε εξουσία, αντί να ελέγχετε τον έλεγχο του τι δεν κάνετε.
Τώρα είναι η σειρά σας!
Ναι, είναι η σειρά σας να αντιμετωπίζετε τον περιορισμένο χρόνο σας σήμερα με προσοχή. Είναι η σειρά σας να κάνετε χώρο για περισσότερη χαρά. Επειδή υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στην κενή κόπωση και την ευχάριστη εξάντληση στο τέλος της ημέρας …
Αλλά πριν πάτε, παρακαλώ αφήστε τον Marc και εμένα ένα σχόλιο παρακάτω και ενημερώστε μας τι σκέφτεστε για αυτήν την ανάρτηση. Τα σχόλιά σας είναι σημαντικά για εμάς. 🙂
Τέλος, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, φροντίστε να εγγραφείτε στο δωρεάν ενημερωτικό δελτίο για να λάβετε νέα άρθρα όπως αυτό στα εισερχόμενά σας κάθε εβδομάδα.
