Σε κλίμακα κρύου καιρού, η αρχή της άνοιξης είναι μια στιγμή για να καθαρίσετε το σπίτι και να οργανώσετε – μια πρακτική γνωστή ως καθαρισμός της άνοιξης. Μέσα από τα χρόνια, ο καθαρισμός της άνοιξης έχει πάρει ένα μεγαλύτερο νόημα, με τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν το χρόνο για να οργανώσουν…

Αυτή είναι μια ειδική δημοσίευση από Ιωάννης Λόγκανένας επαγγελματίας συγγραφέας βιογραφικού και βετεράνος. Έχετε οδηγήσει στρατεύματα σε περιβάλλοντα υψηλής πίεσης, εκτελέστε πολύπλοκες αποστολές και αφοσιωμένα χρόνια για να εξυπηρετήσετε τη χώρα σας. Έχετε επιδείξει ηγεσία, πειθαρχία και ανθεκτικότητα που μπορούν να ταιριάξουν λίγοι πολίτες. Τώρα, καθώς μεταβαίνετε στην πολιτική ζωή,…

Πολλοί επαγγελματίες μεσαίας σταδιοδρομίας χτύπησαν ένα οροπέδιο. Έχετε μεγάλους προσωπικούς και στόχους σταδιοδρομίας, αλλά τα πολυάσχολα χρονοδιαγράμματα και τα μειωμένα κίνητρα μπορούν να σταματήσουν την πρόοδο. Παραδοσιακά, η πρόσληψη ενός προπονητή ανθρώπινης ζωής ήταν η λύση για να επιστρέψει στην πορεία. Αλλά σήμερα, ένα AI Life Coach Μπορεί να είναι…

Σε έναν κόσμο που οδηγείται όλο και περισσότερο από γρήγορες ανταλλαγές και ψηφιακές αλληλεπιδράσεις, πολλοί από εμάς λαχταρούμε για βαθύτερες, πιο σημαντικές συνδέσεις που προκαλούν τις προοπτικές μας και φέρνουν μια αίσθηση εκπλήρωσης. Βρισκόμαστε λαχτάρα για συνομιλίες που υπερβαίνουν την επιφάνεια, που προκαλούν τις προοπτικές μας και που μας επιτρέπουν…

Σε έναν κόσμο όπου οι ευθύνες και οι περισπασμούς συχνά ανταγωνίζονται για την προσοχή μας, είναι εύκολο να παραβλέψουμε ένα ζωτικό συστατικό της ευημερίας μας: τη συναισθηματική μας υγεία. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι δύσκολο να εντοπίσουν, να εκφράσουν ή να διαχειριστούν αποτελεσματικά τα συναισθήματά τους. Μπορεί να βρείτε τον…

Η ψυχική υγεία δεν είναι απλώς μια προσωπική ανησυχία, αλλά μια συλλογική ευθύνη. Παρά τις αυξανόμενες συνομιλίες γύρω από αυτό, η ψυχική υγεία παραμένει παρεξηγημένη, υποτιμημένη και στιγματισμένη. Η ευαισθητοποίηση είναι κάτι περισσότερο από την ανταλλαγή στατιστικών στοιχείων ή hashtags – πρόκειται για την προώθηση της κατανόησης, της συμπόνιας και…

Ας το παραδεχτούμε. Η ευτυχία αισθάνεται τόσο μακριά. Βλέπουμε στιγμιότυπα τέλειων ζωών στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, αντιμετωπίζουμε ασταμάτητες απαιτήσεις στην εργασία και χάνουμε σε μια θάλασσα πληροφοριών που φαίνεται να μας υπενθυμίζουν μόνο τι μας λείπει. Είναι εξαντλητικό και είναι εύκολο να αισθανόμαστε σαν να πέφτουμε σύντομο. Αλλά βαθιά, όλοι…

Στον σημερινό γρήγορο κόσμο των γρήγορων συνομιλιών και των συνομιλιών επιφανειακού επιπέδου, η ικανότητα να καλλιεργείται σημαντικές συνδέσεις έχει γίνει όλο και πιο πολύτιμη. Στο επίκεντρο αυτής της ικανότητας βρίσκεται κάτι παραπλανητικά απλό αλλά ισχυρό: ζητώντας καλές ερωτήσεις. Όχι μόνο οι ερωτήσεις, αλλά αυτές που ενθαρρύνουν τη βαθύτερη σκέψη και…

Ένα άλλο έτος ολοκληρώθηκε. Ακολουθεί μια γρήγορη ανασκόπηση του 2019, η οποία επίσης ήταν ένα από τα πιο τρελά χρόνια της ζωής μου. Όπως πάντα, αυτή η ετήσια ανασκόπηση θα απαντήσει σε τρεις ερωτήσεις. Τι πήγε καλά φέτος; Τι δεν πήγε τόσο καλά φέτος; Τι έμαθα; Πριν ξεκινήσουμε, αξίζει να…

Πριν από ένα χρόνο σήμερα γεννήθηκε οι ατομικές συνήθειες. Οι τελευταίοι 12 μήνες ήταν μια άγρια βόλτα: 1,1 εκατομμύρια αντίτυπα που πωλούνται παγκοσμίως 12 συνεχόμενοι μήνες στη λίστα των καλύτερων πωλητών της New York Times (Αυτήν τη στιγμή #3· Επαναλαμβανόμενες εμφανίσεις στο Audible, Wall Street Journal και στις λίστες Bestseller…